中級エアロデビュー

さて、早朝エアロですっきり爽やか、これで仕事もばっちりな月曜日…
と言いたいところですが、実は午後が半休。笑
土曜日出勤の代休です。
なので、4時間半後には再びSH店入り。笑

お昼ごはんも抜いて参加したのは初心者STEP30分。
年齢層がものすごく高いことを覚悟してきましたが、意外と若い方も
いるものですね。
土地柄かな。

担当の女性イントラさん、腹出しです。（まずそこ？）
さすがにきれいなボディライン。
ベリーダンスも担当している方だけのことはありますねぇ。
羨ましいっ！

今日が初めてという方が2,3名いらしたので、台の乗り方などから丁寧に
説明されました。
そしてスタート。

まずはタップアップの練習から入ります。
さすがは初心者向けクラス。
でもだんだんとキック、レッグカール、ニーアップ、リピーターと増えてゆき、
ベーシックステップ、Vステップまでやりました。
さすがに30分ではスパイダーやストラドルは無理だわね。
ごく簡単なコリオも組んでくれたし程よく汗をかけたので、これで充分に満足です。


続けて同じイントラさんが担当する女性向けプログラム45分。
先日金曜日にSK店でやったのと同じプログラムです。
イントラさんが違うとまた雰囲気も違うかな？と期待して参加。
なんと定員30名の30番目でスタジオ入り。笑
私の次の方はアウトでした。危な～い。

もちろん内容は前回やったのと同じ。
スポクラオリジナルのプログラムですから。
でもさすがに進め方がスムーズで、やはりイントラキャリアの差ですかね。
まあまあ楽しめました。


そしてメインがMNさんの中級エアロ50分。
以前MNさんの初級エアロに出たことはありますが、中級エアロは初めてです。
というか、このスポクラで普通の中級エアロに出ること自体が初めて。
（SMさんやUさんのオリジナル中級には出たことあるけど。）
なので「今日初めて中級をやるかたはいらっしゃいますか？」という
イントラさんの確認に、元気よく挙手しておきました。笑

立ち位置は最後列。
でもそれほど混んでいないので、背の小さいイントラさんですがなんとか
足元まで見ることができます。

さあ、ドキドキのスタート。

さすがに展開が丁寧だし上手です。
何度も繰り返して練習させてくれるので、始めは「んん？」と思った動きも
次第に体に入ってきます。
ハイインパクトが無い中級クラスなので、スタミナもオッケー。
（この時点でもまだお昼食べてないけどね。お腹すいた～。）

そして完成したコリオはこんな感じ。

1ブロック目：
Vで3拍目を引いて、ターン、スクワットのフォームでリズムチェンジの横移動、
ニーアップ、ヒールタッチ、シックスマンボをジャンプで、
片足を軸にターンしながらサイドランジ2つ／
足を引いてツイスト、レッグカール2つ、

2ブロック目：
リズムチェンジのサイドランジ4つ、マンボ、ビハインド／
ターン、シャッセ、マンボ、シャッセ／ステップニー、サイドマンボ

リズムチェンジは定番のパターンだし、ターンも方向を迷うことなくできる
パターンなので、一度理解してしまえばあとはバッチリ。
2ブロック目でキャッチに時間のかかった足捌きがありましたが、そこも
周りの方を参考にして無事マスター。

カッティングハーフをしたかどうか忘れましたが、通しを何度もできて
超楽し～い！
とっても気持ちよく終わることができました。
ほぼ初見のイントラさんなのに、やるじゃん私！みたいな。笑

終了後のお見送りの時に
「全然バッチリ動けてたじゃないですか～。」
とイントラさんにも褒めて（？）いただいて、すっかりゴキゲンに
なっちゃいました。
単純なもんです。笑
毎週出るというわけにいかないのが残念だわー。


この後は所用があるのでSH店とはお別れ。
でも所用の後、今度は夜の部があるんですね～。
さあ、今日は一体何本やるのやら？笑
続きまーす。


人気ブログランキング