夜の部は中級エアロ

さて、本日最後の夜の部です。
MH店でIKさんのレッスンです。

本当はIKさんのラテンエアロに初挑戦したかったのですが
所用に思いのほか時間がかかってしまい、残念ながらその次の
中級エアロ50分から参加。
先週までは上級エアロ60分だった枠です。

スタジオに向かうところで、MA店でのスタジオ仲間Mさんと遭遇！
MA店が閉店してしまったので、今日は初めてMH店に来てみたとのこと。
さっそくIKさんのラテンエアロに参加してきたそうです。
A 「じゃあ次の中級も出ましょうよ～」
M 「私でもついていけるかなぁ？怖」
A 「だーいじょうぶですって！」
と誘って、一緒にスタジオ入り。

MA店では初級エアロ以外はIさんの中級エアロしかなかったから、
他のイントラさんの中級にびびってしまう気持ちはわかります。
でもMさんはそのIさんの中級エアロで一番上手な方でしたから。

スタジオはいつもより気持ち混んでるかな？
最後列は空いてなかったので、後ろから2列目にて頑張ります。

ウォーミングアップは中級になってもこれまで通り。
よしよし、だいぶ慣れてきた。笑

いよいよ本編。
うーむ、IKさんは展開が早いぞー？
「変わります」の結果が変わりすぎだよ～。笑
初見でのキャッチは無理！だけど、数回ガン見して、回りのメンバーさんの
動きを見て、実際動いてみたらどうにか掴めましたが。

コリオはだいたいこんな感じ。

1ブロック目：
3歩前へ、下がりながらターン、クイックオープンクローズ／
シャッセ、片足立ちでフリーズ、ターン／
バッククロス、カールターン2つ／
リバースターン、シャッフル3つ、ニーアップ

2ブロック目：
V、ターン、バックランジ、振り返ってマンボ／
バックランジ右左、振り返ってマンボ、後ろに引いてスライド／
ボックス、スクワットのフォームでリズムチェンジ、マンボ／
ビハインド、ターン、フライジャンプ

最後まで出来たり出来なかったりでしっくりとこなかったのが
1ブロック目のリバースターン、シャッフルのところ。
シャッフルの足が逆になることがよくあって、何でー？と悶々。
レッスン後に確認したら、ターンの後に踏まなきゃいけない1歩を
踏めてなかったことがわかりました。
よし、来週は完璧を目指すぞ！

やっぱり2ブロックだけだと楽ですねぇ。
それにハイインパクトが無いのでスタミナも持つし。笑
ただ10分間の短縮はやはりイタイ！
ちょっぴり物足りないなぁ、もっと通しをやりたーいと感じてしまいました。
筋コンもやらないし。笑


この後は今日から始まるスポクラオリジナルの新プログラム30分がありまして、
一応エアロの動きをベースに作っているとのことだから出てみようかと
思ってたのですが、さすがに疲れたのでパス。
ハイインパクトな動きが多いってことでしたし。
で、レッスンの様子をジャグジーでくつろぎながら見てたのですが…

すんごい走ってる！

文字通りスタジオ内をぐるぐる走ってるし。笑
ジャンプだなんだとハイインパクトな動きを次々にやってます。
あー、行かなくてよかったねぇ、とIKさんエアロに一緒に出ていたKさんと
笑いながら観察してしまいました。
ちなみにIKさんエアロから続けて参加している某氏はヘロヘロな表情に
なっておりました。笑
お疲れ様～。


てことで、本日参加したプログラムは朝の部、昼の部、夜の部と合わせて5本。
平日だっていうのにね。
洗濯物の量がすごいことになってます。笑
今夜はゆっくり休んで、明日に備えましょう～。


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