中級STEP復帰戦

水曜日はいくつかの店舗に出てみたいプログラムがあるのだけど、
今日のところはいつもどおりMH店です。

まずはBさんの初級エアロ40分。
あー、やっぱり広いスタジオは気持ちいいなぁ。
空調もしっかりしてるし。
ただここはマイクの音が聞きづらいのがネック。
キューイングを聞き取れないことがよくあって困るのです。
なんだかどのスタジオも一長一短ね。

コリオは先週とほぼ同じ。

1ブロック目：
クロスウォーク、フォーリピーターアレンジ、ステップタッチ2つ／
V、A／マンボ2つ

2ブロック目：
斜め前にマンボ、シャッセ、歩いて／ツーリピーター2つ／
グレープバイン片道、サイドランジ、グレープバイン片道、
サイドランジ、レッグカール2つ

Vステップでごく簡単なアームスがついたりして、それなりにアレンジは
加わってます。
慣れてきた方を飽きさせないための工夫かな？
なかなか面白かったです。

先週も書いたけど、GV・2拍・GV・2拍・4拍というクロスフレーズは
感動したと言ってもいいくらい、私にとっては新鮮でした。笑
初級エアロでのグレープバインってのは片道・4拍か、単純往復で
使うものだという思い込みがあったから。
エアロのコリオって無限に作れるものなんだなぁ。
凄いや。


この後はKさんエアロをパスして真面目にトレーニング。
先日やったインボディ（体成分分析）の結果が悲惨だったので…。


それからOさんの初級エアロ40分。
今週は新しいコリオです。
ちなみにスタジオは激混み。
後ろのほうはスペースが無くて大変そうです。

1ブロック目：
パドブレ、スリーリピーター、レッグカール2つ／
V、A／サイドランジ4つ

2ブロック目：
グレープバインアレンジ、シックスマンボ、ピボットターン、
スタジオ横を向いて前4つ／後ろ4つ、レッグカール2つ、ボックス、
正面を向いてマンボ

うわー、2ブロック目が面白い！
こういうクロスフレーズもあるんだねぇ。
ローインパクトのみの初級エアロでもこれだけ面白いことができるんだー。
これがOさんエアロが人気がある秘訣なのかもなぁ。

今日はエアロ初挑戦の方が2名、その他にもエアロを始めたばかりと思われる
動きの方が何名かいらしたので、基本動作の反復が多かったです。
私はそういうのも嫌いじゃないけど、ただ、疲れるのよね。笑
同じ時間動くのでも、なんでこんなに違うんだろう。
ずっと同じ筋肉を使うからなのかな？


ちょっと悩んだんだけど、今日は新しいコリオにするということなので
この後のOさんの中級STEP40分に参加。
2月3月は中級STEP自体を封印していたので、実に2ヶ月ぶりです。

「ついて行けなかったら台に座って見学するので、よろしくお願いしますね。」
「えぇ～、せめて台に立っててよー。」
なんて会話をイントラさんと交わしつつ、復帰戦スタート。

ウォーミングアップはまずまずOK。
本編は1ブロックを細かく分割して、それぞれを少しずつ展開していきます。

うわっ、基本リズムの練習で既につまづくんですが。
え？その動きは一体何？
うえー、ターンするのぉ？

なんて内心騒ぎながら、なんとか喰らいついていきます。
やってるうちに感覚を思い出してきたところもありますが、それより問題なのが
とにかくコリオが頭に入らない！
うっかり展開前の動きをやってしまってリバースターンをし損ねたり。
ストラドルをオーバーにしてしまったり。
繋げるよーと言われても前の動きは全部忘れました、みたいな。笑

それでもどうにかこうにか全部の動きを掴むことはできました。
ものすごく時間がかかったけどね。笑

何回かやった通しではその都度どこかを間違えてしまって、とてもノーミス
フィニッシュとはいかなかったけど、とにかくコリオを全部掴めただけでも
良しとします！
あと台から落ちたり、こけたりしなかったし。笑

復帰戦としてはまずまずだったかなーということで。
悔しさは残るけど、まあそれは次回リベンジです。


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