時間に追われる遠征
今日は気合を入れて朝から遠征…の予定がまたも寝坊。笑
それでも駅までダッシュ、効率よく電車を乗り換えてMT店へ向かいます。
MT店の最寄り駅についたのが、レッスン開始10分前。
駅から徒歩8分とされている道（実際はもっと遠い？）を超急いで、
5分前にスポクラ入り。
急いで着替えてジャストタイムにスタジオ入りできました。
よく頑張った！笑
いやー、もう既に汗だくですよ。
ウォーミングアップ完了ってな勢いです。笑
そこまでして参加したのがOさんの中級STEP40分。
先週はこの後のレッスンから参加したので、この中級STEPに参加するのは
2ヶ月以上ぶりです。
でもコリオはこの前の水曜日のMH店と一緒。
だから私にとっては2回目のコリオです。
（MT店のメンバーさんには初コリオ。）
えーと、ウォーミングアップのコリオですでにつまずいてます。
大丈夫か？
本編に入りましたが、水曜日にやったことをさっぱり思い出せません。
おいおい、大丈夫か？
それでもやっていくうちに何とかなってきました。
リバースターン、エルビス、オーバー、床でLマンボってところに一番苦戦したけど
これも何回か練習したらクリア。
そして全通しです。
うわー、できる！できるよ私！
なんとノーミスでできるじゃないですか。
すごいすごい。上達したなぁ。（って自分で言うか。笑）
でも最後の最後の本当に最後に上記のエルビス・オーバーでうっかり台に乗って
しまって、痛恨のミス。
もうすぐフィニッシュと思ったら集中力が途切れたのかなぁ…。
惜しかった…。
まあそれでもすっきりした気分で、続くOさんの中級エアロ50分に参加です。
今回はセンター2.5列目を確保。
イントラさんの足元をばっちり見れる位置です。
今週は1ブロック目が新しくなりました。
1ブロック目：
ボックス、マンボ、サイドランジ、逆足をニーアップ／
シャッセ、キック、振り返ってビハインド／
ターン、スタジオ後ろにマンボ、グレープバインのリズムチェンジでスタジオ
前に進み4拍目をエルビス／
ピボットターン、Vで4拍目を後ろに引いて、フリーズ、ボールチェンジ
2ブロック目：
スケート（ヒップシェイク2つ、スライド）2つで最後を斜め後ろに／
斜め前に進んでステップタッチ2つ／シザースのフォームで胸を開く、閉じる、
そのまま後ろにジャンプ、ニーアップ、ニーアップで横に移動、
サイドマンボ、ターン、前マンボ
3ブロック目
サイドランジ右左、ニーアップ、足をオープン／
そのまま腕を横に閉じて開くのを2回、横向きになって同じ動き／
ニーアップ、トゥタッチを3つ、ツイスト／グレープバイン往復
うわーすごい、私ってば出来てる！
それも結構スムーズに。
苦戦することなく。
いつの間にこんなにOさんの中級エアロについていけるようになったのでしょう？
確かに先週もできたけど、たまたまやりやすいコリオだったのかもって
自分を疑ってたのですよ。笑
でも今週もばっちりってことは、これはもう上達した＆慣れたと言っていいのでは。
今度はOさんの上級エアロに挑戦したいなぁ。
ちなみに今回は1ブロック目右・左、2ブロック目、3ブロック目で1セットなのですが、
1曲に合わせてこれを6セット繰り返して通しました。
さすがに立て続けに6通しってのは初めての経験ですよ。笑
疲れたけど楽しかったー！
ストレッチ＆シャワーの後は急いでMO店に移動。
Sさんの初級エアロ40分に間に合いました。
今日は時間に追われる一日だなぁ。（自業自得です）
時間ギリギリだったのでテーピングをする時間がなくて、ちょっと恐々の参加。
後半の走るパートでホップ、フロントキック、サイドキック、バックキック、
ヒールジャックなどがあったのですが、全部動きを抑えてしまいました。
申し訳ない…。
でも足が悪いのを一応覚えてくれてたらしく、アライメントにうるさい（笑）
Sさんだけど、ここでは特に何も言わずにスルーしてくれました。
治ったら（またはテーピングをしたら）ちゃんとやるので、許してください。
続けてSさんのパワーヨガ40分。
あー、やっぱりSさんのヨガはいいなぁ。
やりやすいし、心静かになれるし、正しいアライメントを意識できるし、
やっぱり私にとっては一番尊敬するヨガの先生です。
でも研修の都合と祝日営業の影響で、何と1ヶ月間もこのエアロとヨガは代行＆
お休みになってしまうのだそうです。
えぇぇ～悲しいよ…。
この後、実はずっとわからないままやり過ごしていたヨガの動きをSさんに
教えてもらったのですが、それと合わせて、マーチの腕の振りが不十分だよ
と指摘されました。
鏡を見ながら練習した結果ようやくわかりましたけど、横の姿ってなかなか
普段のレッスンではチェックできないから難しいですねえ。
やっぱりSさんのエアロにもちゃんと出ないとなぁと思った次第です。
最近は遠距離店舗の掛け持ち遠征が少なかったので、さすがに今日は疲れました。
ゆっくりお風呂に入ってくつろいだら、寄り道せずに帰宅です。
さあ、明日もまた頑張ろう。
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それでも駅までダッシュ、効率よく電車を乗り換えてMT店へ向かいます。
MT店の最寄り駅についたのが、レッスン開始10分前。
駅から徒歩8分とされている道（実際はもっと遠い？）を超急いで、
5分前にスポクラ入り。
急いで着替えてジャストタイムにスタジオ入りできました。
よく頑張った！笑
いやー、もう既に汗だくですよ。
ウォーミングアップ完了ってな勢いです。笑
そこまでして参加したのがOさんの中級STEP40分。
先週はこの後のレッスンから参加したので、この中級STEPに参加するのは
2ヶ月以上ぶりです。
でもコリオはこの前の水曜日のMH店と一緒。
だから私にとっては2回目のコリオです。
（MT店のメンバーさんには初コリオ。）
えーと、ウォーミングアップのコリオですでにつまずいてます。
大丈夫か？
本編に入りましたが、水曜日にやったことをさっぱり思い出せません。
おいおい、大丈夫か？
それでもやっていくうちに何とかなってきました。
リバースターン、エルビス、オーバー、床でLマンボってところに一番苦戦したけど
これも何回か練習したらクリア。
そして全通しです。
うわー、できる！できるよ私！
なんとノーミスでできるじゃないですか。
すごいすごい。上達したなぁ。（って自分で言うか。笑）
でも最後の最後の本当に最後に上記のエルビス・オーバーでうっかり台に乗って
しまって、痛恨のミス。
もうすぐフィニッシュと思ったら集中力が途切れたのかなぁ…。
惜しかった…。
まあそれでもすっきりした気分で、続くOさんの中級エアロ50分に参加です。
今回はセンター2.5列目を確保。
イントラさんの足元をばっちり見れる位置です。
今週は1ブロック目が新しくなりました。
1ブロック目：
ボックス、マンボ、サイドランジ、逆足をニーアップ／
シャッセ、キック、振り返ってビハインド／
ターン、スタジオ後ろにマンボ、グレープバインのリズムチェンジでスタジオ
前に進み4拍目をエルビス／
ピボットターン、Vで4拍目を後ろに引いて、フリーズ、ボールチェンジ
2ブロック目：
スケート（ヒップシェイク2つ、スライド）2つで最後を斜め後ろに／
斜め前に進んでステップタッチ2つ／シザースのフォームで胸を開く、閉じる、
そのまま後ろにジャンプ、ニーアップ、ニーアップで横に移動、
サイドマンボ、ターン、前マンボ
3ブロック目
サイドランジ右左、ニーアップ、足をオープン／
そのまま腕を横に閉じて開くのを2回、横向きになって同じ動き／
ニーアップ、トゥタッチを3つ、ツイスト／グレープバイン往復
うわーすごい、私ってば出来てる！
それも結構スムーズに。
苦戦することなく。
いつの間にこんなにOさんの中級エアロについていけるようになったのでしょう？
確かに先週もできたけど、たまたまやりやすいコリオだったのかもって
自分を疑ってたのですよ。笑
でも今週もばっちりってことは、これはもう上達した＆慣れたと言っていいのでは。
今度はOさんの上級エアロに挑戦したいなぁ。
ちなみに今回は1ブロック目右・左、2ブロック目、3ブロック目で1セットなのですが、
1曲に合わせてこれを6セット繰り返して通しました。
さすがに立て続けに6通しってのは初めての経験ですよ。笑
疲れたけど楽しかったー！
ストレッチ＆シャワーの後は急いでMO店に移動。
Sさんの初級エアロ40分に間に合いました。
今日は時間に追われる一日だなぁ。（自業自得です）
時間ギリギリだったのでテーピングをする時間がなくて、ちょっと恐々の参加。
後半の走るパートでホップ、フロントキック、サイドキック、バックキック、
ヒールジャックなどがあったのですが、全部動きを抑えてしまいました。
申し訳ない…。
でも足が悪いのを一応覚えてくれてたらしく、アライメントにうるさい（笑）
Sさんだけど、ここでは特に何も言わずにスルーしてくれました。
治ったら（またはテーピングをしたら）ちゃんとやるので、許してください。
続けてSさんのパワーヨガ40分。
あー、やっぱりSさんのヨガはいいなぁ。
やりやすいし、心静かになれるし、正しいアライメントを意識できるし、
やっぱり私にとっては一番尊敬するヨガの先生です。
でも研修の都合と祝日営業の影響で、何と1ヶ月間もこのエアロとヨガは代行＆
お休みになってしまうのだそうです。
えぇぇ～悲しいよ…。
この後、実はずっとわからないままやり過ごしていたヨガの動きをSさんに
教えてもらったのですが、それと合わせて、マーチの腕の振りが不十分だよ
と指摘されました。
鏡を見ながら練習した結果ようやくわかりましたけど、横の姿ってなかなか
普段のレッスンではチェックできないから難しいですねえ。
やっぱりSさんのエアロにもちゃんと出ないとなぁと思った次第です。
最近は遠距離店舗の掛け持ち遠征が少なかったので、さすがに今日は疲れました。
ゆっくりお風呂に入ってくつろいだら、寄り道せずに帰宅です。
さあ、明日もまた頑張ろう。
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by aeromaniac | 2009-04-12 23:18 | 日記
