ラテンエアロに初挑戦

今日はまずは接骨院での治療からスタート。笑
でも結局シンスプリントの一番の治療は「安静」って話なので、気休めくらいに
しかならないのよねぇ…。
しかも行くと先生に「だからやりすぎだって言ってるでしょう？休みなさい。」
と怒られちゃうので、最近足が遠のいてしまいます。笑


で、そんな先生の言葉を無視して（！）MH店にてIKさんのラテンエアロ60分に参加。
ラテンエアロは初挑戦です。
本当は先週から出たかったのだけど、時間が間に合わなくて今週から。
でもラテンエアロ初挑戦が私の他にも数名（うち2人はIさんエアロ仲間）いたので
ちょっと心強いなあ。

イントラさんをよく見える位置に行きなさい、と私をラテンエアロに誘って
くれたKちゃんが促すので、センターに近い3列目をキープ。
エアロなら足元だけ見えれば後はキューで動けるけど、ラテンエアロは体の動き
全部が見えないといけないから立ち位置は大切ですね。

そしてスタート。
ウォーミングアップはエアロっぽいので、特にどうということもなくスムーズに。
でも腰の動きが入ってきた途端、んん？ええ？と一人で苦戦。
その場で立って動くだけならまだどうにかなっても、移動を伴うと難しい！

進む方向と逆に腰を動かす、っぽい？
かかとは浮かせずに膝を使ってインパクトをつける、っぽい？
上半身は動かさずに腰を捻る、っぽい？

なんだかいちいち全部が難しいよー。
でもベリーダンスとちょっと似てますね。
もちろん音楽は全然違うけど。笑

そしてあくまで「エアロ」なので、エアロのステップを活用してコリオを作り、
最後はそれを通すのですね。
ここがダンスとは違うところなのかな。

エアロのステップになったら、ちょっと気が楽になりました。笑
でも本当はラテンダンスっぽく「うねうねねっとり」（←私にはそう見える）
動かなきゃいけないんだけど、どうにもできないところは普通にエアロの
ステップを踏んでみました。
サイドランジとか。
やらないよりはよかろうってことで。笑

腰をふりふりしながら横に4つ動くところがあったのですが、これが最初
よくわからなくて、とりあえず横に4つね、とグレープバインのように動いてたら、
イントラさんの目に余る動きだったらしく（笑）それはちょっと…と笑って
正しいフォームを教えてくれました。
ふむふむ。ゆっくりならなんとなくできるぞー。

やっぱりコリオを通すのはすごく楽しいです。
音楽も楽しいし。
これは毎週出るぞ！と心に決めました。
でも来週は休館日…。がっくり。


続けてIKさんの中級エアロ50分。
スタジオがとっても混んでます。
上級エアロのときはこんなに混んだことがなかったので、やはり中級だと
チャレンジしてみようという方が多いのでしょうか。

でもね…私の体感としてはIKさんの中級は2ブロックしかない上級エアロと
同等の難しさじゃないかと思います。
だからといってマニアックに難しいわけではないんです。
たぶんSH店なら立派に中級で通るくらいなんだけどね。

案の定、通しになった段階で、楽々動けている上級エアロからの参加者と
全然ついてこれていない初顔さんに分かれてしまいました。
うーん、来週はどうなるかなぁ。

コリオは先週と同じ。
一部に手振りがつきました。

1ブロック目：
3歩前へ、下がりながらターン、クイックオープンクローズ／
シャッセ、片足立ちでフリーズ、ボックスしてターン／
バッククロス、カールターン2つ／
リバースターン、シャッフル3つ、ニーアップ

2ブロック目：
V、ターン、バックランジ、振り返ってマンボ／
バックランジ右左、振り返ってマンボ、後ろに引いてスライド／
ボックス、スクワットのフォームでリズムチェンジ、マンボ／
ビハインド、ターン、フライジャンプ

さすがに2週目だけあって、もうバッチリマスターです。
手振りはまあ適当に合わせてみました。笑
カッティングハーフも問題なくクリア。
のびのびたっぷり動けてとっても満足です。
来週…は休館日なので、再来週は面替えや対面に期待！
まあコリオ総取替えでもいいけどね～。


上級エアロのときよりもだいぶ早い時間に終わってしまったので、ジムエリアで
マシントレーニングに励むIKさんエアロ参加者がちらほら。
やっぱりIKさんエアロの後には筋トレってのが染み付いてるのねー。笑
私もトレーニングをしてからジャグジーに行って終了です。
さて、来週の休館日はどこに行きましょうかね…。


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