中級STEP：強度が高すぎ！

遠征しようか考えたけど、やっぱり今週もMH店に行くことに。
さくっと仕事を終えてBさんの初級エアロ40分から参加です。

A 「今週は新しいコリオ？」
B 「うん。（同じだと）飽きるよね？」
A 「あー、うん。笑」

思わず本音を言ってしまいました。笑
いや、別に同じコリオを何回やってもいいんだけど、新しいと
より嬉しいなってだけですよ？

1ブロック目：
V、スライド右左／サイドマンボ、ツーリピーター／
グレープバイン片道、サイドランジ、グレープバイン、サイドランジ、
ステップタッチ2つ

2ブロック目：
ボックス2つ／前マンボ3つ／
シャッセ、ビハインド、ステップタッチ2つ／ツーリピーター2つ

1ブロック目後半のGVからのコリオは先週と同じです。
4,2,4,2,4という動き。
さすがに常連さんは慣れたものですね。
さくっとついてきています。

レッスン終盤に、2ブロック目の前マンボの1つめが、クイックポーズ
にアレンジされました。
「どんなポーズでも好きにしていいよ～」ってことだったので、勝手に
色々やってみました。笑
私は楽しかったけど、初心者さんには「好きにしていいと言われても…」
って戸惑いがあったかな？
結局イントラさんと同じ動きをしている方が多かったです。


この後にも初級エアロや中級エアロのレッスンがあったけど、どちらも
パスしてジムエリアでみっちりとトレーニング。
水曜日はトレーニングをしっかりやる日って決めたのです。
いつまで続くか怪しいけど。笑


ウィダーでエネルギー補給をしてから、Oさんの初級エアロ40分に参加。
先週と同じコリオです。

1ブロック目：
パドブレ、スリーリピーター、レッグカール2つ／
V、A／サイドランジ4つ

2ブロック目：
グレープバインリズムチェンジ、シックスマンボ、ピボットターン、
スタジオ横を向いて前4つ／後ろ4つ、レッグカール2つ、ボックス、
正面を向いてマンボ

今日もエアロ初挑戦の方や初心者の方が多かったので、基本ステップの
練習が多めでした。
こういう状況で最前列にいると、結構緊張するというか、気が引き締まります。
私が間違えたら後ろもつられちゃいそうですから。
「前、頼むわよ～」って言ってイントラさん、前からいなくなることあるし。笑
まあ集中さえしていれば、まず間違えないけどね。
（でも時々その集中力が途切れる…。危険。）


気持ちよく汗をかいて、一息ついてからOさんの中級STEP40分に参加。
先週に引き続きです。
遠征を含めてもう2回やっているコリオなので、パーフェクトを目指すぞ！

レッスン開始までだいぶ余裕があったので、今回のコリオを予習…
しようとしたけど、所々しか思い出せない。笑
おいおい、大丈夫か？私。

レッスンスタート。
あ、やばい、ウォーミングアップからつまづいてる…。
もう大丈夫と油断して、スタジオ端の位置をとったのがまずかったかな？
イントラさんに背を向けることになる横の動きを間違えちゃいます。

しかも当初はダブルレッグカールだった頭のコリオが、台をオーバーしての
シャッフル？3つに変更されて、めちゃめちゃ強度があがってるし。笑

まあ本編のコリオはすぐに思い出せたので、そこからはそこそこ順調。

ところがその順調っぷりがイントラさんを刺激してしまったのか
「まだ15分あるから半ブロック作ろうか」
と言って、いきなり新しいコリオを始めよった！
えぇぇ～聞いてないよー。
しかも展開の段階からリズムを掴めないんですけど！
相当ガン見してもキャッチ不能…。

V、チャチャオーバー、床マンボ、シャッセ、2回転ターン、ストンプ？
結局はこんな感じだったらしいんだけど（不確かです）、もう完全にお手上げ。
地蔵は切ないので、なんとなーくオーバーして、とりあえず最後のストンプだけ
あわせてみました…。

もともと今回のコリオは強度が高くて、でも流れがいいから楽しくて、つい
手抜きをせずに頑張っちゃうやつなんですよ。
それで頭のシャッフル、最後の半ブロック追加。
もうレッスンが終わった瞬間、それこそメンバー全員
「はぁ～～。疲れたーー。」
ってヘロヘロぐったりになってました。笑
もちろん私もね。
もう中級STEPに出るの止めようかと思いましたよ。笑


レッスン後、ストレッチする体力も残ってなかったので椅子に座って
おしゃべりしていたらイントラさん登場。
「強度高すぎだよ！」って愚痴ってみたら、
「中上級では自分で調節しなくちゃダメだよ。」と、逆に怒られました。笑
ええ、まあそうなんですけどね、でもあなたのレッスンのノリでそれは
ちょっと難しいんですよ。笑

あー、でもやっぱり自業自得なんだよね。
今度からは豪快に手を抜きます。（だから煽らないでよ？）


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