上級エアロ：展開で苦戦

今日こそは午前中の用事を早く終わらせて一つ前のプログラムから出ようと
思っていたのに、むしろ先週よりも時間がかかった結果、超ギリギリの
遠征となるハメになりまして…。
某駅8番線に13:30着、4番線13:30発という乗換えを成し遂げたおかげで
なんとかレッスン開始3分前にスタジオ入りできました。
それでなくとも気温が高いのに、ダッシュしたおかげで体がしっかり
温まってしまいましたよ。笑

MU店にてまずはIさんのプレコリオエアロ45分。
今月3回目なので、エアロパートの動きはもうばっちりです。
飽きる…とまではいかないけど、慣れたおかげで手の抜きどころが
わかった感じ。笑
一応ちゃんとやるんだけど、無駄に頑張らないというか、ね。

ダンスパートはもう諦めて、耐え忍ぶ。笑
いいんです、なんとなくやってれば。笑

今のコリオは来週でおしまい。
来月のコリオはどんななのかなー。


続けてIさんの上級エアロ60分。
黒ヴァームを飲んで、準備オッケー。
面が替わってもちゃんとできるよう、気合を入れて挑みます！！

1ブロック目：
ピボットターン、横を向いてレッグカール1つ、ヒップシェイク3つ、ボックス、
マンボ、バックキック、足を後ろに下げたままニーアップターン、ボールチェンジ、
シャッセ、ターン、バッククロス、ターンしてポーズ、ターン

2ブロック目：
Vで3拍目を引いてパドブレ、横を向いてニーアップ2つ、
ランニングマン1つ、振り返ってランニングマン1つ、ケットントン、
ビハインド、ニーアップ、ターンしながら後ろに下がり、ニーアップ、
ビハインド、ターン

3ブロック目：
ステッピングアウト、ヒールジャック、ペンジュラム／
3拍子、フライクロス、3拍子、シャッセ、ターン、バッククロス／
ターンしながらニーアップで横に移動

2ブロック目のランニングマン2つのところに方向変換が入りました。
ベースのコリオは先週までと同じなので、まあ大丈夫なのですが、
この方向変換によってカッティングハーフしたときに

前→右→左→左→後→前

という面になります。
最初に通したときは、右スタートの2ブロック目（後ろ）でみんな方向を
見失ってしまい、大変なことになりました。笑

それでも次の通しでは何となくできた…かな？
完璧とはいかないけどね～。

今日はプレコリオエアロで手を抜いてスタミナを温存しておいたし、
黒ヴァームのおかげもあって、体力はバッチリ。
というか効きすぎてものすごい量の汗が出るわ、胃からこみ上げてくる
ものがあるわ。（朝ごはん以外食べてないんだけどね。）笑
やはり300円もするだけのことはありますねぇ。

そして今週もまた1ブロック目の展開中のシャッセあたりで苦戦…。
何回やってもターンの方向を間違えたり、タイミングを間違えたり。
あげく勝手にターンして一人で後ろを向いてしまったり。
なぜだー！？

答え：完成形で練習してるから、展開中のほうがむしろやりにくいのです。

まあおばさま方の笑いを取れたので、いいけどね。笑

来週は時間があれば面替えをするとか言ってました。
うーわー、厳しいなぁ。
しっかりコリオを体に入れておかないと。

おまけ：
今日の面白かった発言
「今日私が馬といったら、ランニングマンのことです。」


人気ブログランキング