中級エアロはプレッシャー込み

うーむ、どうも日々脚が悪化していくなぁ…。
でも火曜日は休めない…じゃなくて休みたくないんだよねぇ。

MH店でIさんの初級エアロ40分。

1ブロック目：
ダブルレッグカール、シックスマンボ、シャッセ、マンボ、シャッセ／
横向きにV、正面でV／前4つ、後４つ

2ブロック目：
ケンケン2つ、チャチャチャ2つ／ギャロップで斜め後ろに右左／
ジョグ8つ／ダブルサイドキック、フロントキック2つ

ベースは先週と同じです。
でもちょこっと変えてきてますね。
クロスフレーズだし。
あと2ブロック目の頭8カウントはこれじゃなかった気がするなぁ。
何だっけか…。

いやもう、とにかく2ブロック目がキツイ。
中級エアロになっちゃえば同じ走るパートでも楽しさのあまりハイになって
痛みなんて忘れちゃうんだけど、初級エアロではモロに痛いんですよ。
繋ぎのツイスト、ヒップシェイクでさえつらい…。
でもそれは参加してる自分が悪いので、なるべく目立たないように手を抜いて
なんとか強度を抑えてやり過ごしています。
いい加減どうにかしないと…。


急いで着替えて中級エアロ50分。
今週はコリオを変えるよーと予告されていたので、わくわくです。
というかプレッシャーを感じてます。笑
上級エアロだと「できなくても当たり前」
初級エアロでは「できるに決まってる」なんですが、
中級エアロだと「できなかったらどうしよう…」なんですよ。最近。
しかもイントラさんが見えないときは参考にさせてもらってるよ、なんて
おっしゃる方もいますし。笑
まあそのプレッシャーも込みで楽しんでますけどね～。

てことで新コリオ。

1ブロック目：
2歩斜め前に進みツイスト、シザース、踏み込んでニーアップ／
シャッセ2つで円を描くように回って2歩進む／
1回転半スピンターンで後ろを向いてバッククロス、V／
マンボ、シャッセ、レッグカール2つをしながらターンで正面

2ブロック目：
ケンケン、シェイク3つ、ターン／ニークロス、横を向いてバッククロス／
Lマンボのリズムチェンジ、ターン、3拍のギャロップ／
ニーアップターン2つで正面、フライクロス

1ブロック目は先月の上級エアロとほとんど同じです。
でもこの「ほとんど」というのが曲者で。笑
散々上級エアロのコリオで体に覚えこませてるから、一部を変えられると
戸惑っちゃうというか、やりにくい。笑
今回はバッククロスの後、V、マンボ、シャッセのところが上級エアロと
違ってて、シンプルになってるんだけどどうも体に入ってこない～。
しかも後ろ向くしね。
おまけになぜだかマンボの向きを左右間違えやすくて、ぼんやりやってると
逆になっちゃう。笑
Vで出した足と反対側に出すからなのかな？
むーん、謎。
まあ通しまでにはなんとか掴めましたが。

2ブロック目は一部の要素はどこかでやってるけど、コリオ全体としては
新しいものですねー。
展開途中ではカウントがうまくとれなくて焦ったけど、最終の完成形に
なっちゃえばスムーズでした。
あと上のメモでは一応8カウント区切りを入れてますが、今回も1拍？の
クロスフレーズしてます。

それにしてもこのクラスのメンバーさんはキャッチが早いですねぇ。
おかげで1,2ブロック通しをたっぷりやれて、とっても楽しい！
この楽しさがあるから、無理してでも来ちゃうんだわ。笑


最後に初級エアロ30分。
コリオを全く思い出せないんだけど、たぶんこんな感じ。笑

V、A／クロスウォーク、スリーリピーター（アレンジ）、パドブレ／
前4つ、後ろ4つ

頭の8カウントは違うような気がしてます。笑

レッスン後半、スリーリピーターがニーアップ、シャッフル、ニーアップって
感じにアレンジされました。
あー、シャッフル苦手なんだよなぁとか思いつつ（笑）、まあ一応無難に
目立って間違えることもなくできたかな。

今日は珍しく、ボックスの練習タイムがありました。
Iさんはめったにボックスをやらないから、どうしちゃったの？と内心びっくり。
あまりにやらないと知らないままの人がいそうでまずいかなと思って、
とのことでした。笑
大丈夫、Oさんのエアロではボックスは必須だから、そちらで皆習得してくよ。笑


レッスン後にアイシングをしていたら、裏番組の上級STEPを終えたSさんが登場。
「そろそろ（上級STEPに）来れるんじゃないの～？」と
怖いお誘いを受けてしまいました。笑
いやいやいや、STEPはまだまだですよ。
てかシンスプリントが治るまでは勘弁してね。

さあ、明日は祝日スケジュール。
充実した1日にするぞー！


人気ブログランキング