GW4日目
今日もまた予定の時間に起きられず、寝坊。笑
本当はMO店で午前中のOさんの初級エアロに出たかったのだけど間に合わなくて、
次のOさんの中級エアロ50分からスタートです。
Oさん、それが仕事とはいえ、昨日に引き続いてのレッスンで元気だねぇ。
ここのスタジオは狭いし真ん中に柱があるしで使いにくいんだけど、メンバー数が
MH店と比べると桁違いに少ないので、それほど混むことはないみたい。
今回もちょうどよい人数だったので、まあまあのびのび動けました。
1ブロック目：
ボックス、サイドタッチ、伸ばしたのと逆の足をニーアップ、シャッセ／
キック、スイッチ、ビハインド、ターン／
横を向いてスクワットのフォームでリズムチェンジ、4拍めをエルビス、ターン／
正面にV、下がってバックマンボ、フリーズしてからボールチェンジ
2ブロック目：
レッグカール2つ、ボックス／
ビハインドチャチャチャ、ピボットターン、1歩進んでピボットターン／
スクワットリズムチェンジ、キック、カール、シャッセ／
後ろを向いてシャッセ、前を向いてビハインド、ターン
3ブロック目：
サイドランジ右左、ニーアップ、足をオープン／
そのまま腕を横に閉じて開くのを2回、横向きになって同じ動き／
ニーアップ、トゥタッチを3つ、ツイスト／グレープバイン往復
1ブロック目は昨日の上級エアロ2ブロック目と一緒。
なので超余裕ってなもんです。
2ブロック目は新しいけど、でも「どこかでやったことある気がする」という
Oさんのクセを感じるコリオだったので、難なくクリア。
3ブロック目は「MO店ではやったことがないからやるけど、知ってる人は
リードして動いてね」と言われたダンスパートでした。
はいはい、それは私を含めた遠征組への発言ね。笑
Oさんは展開も上手だし、最終的なコリオはすっごく流れがいいので、
本当に通しが気持ちよくできるんですよねぇ。
でも気持ちよすぎて必死でコリオを覚えようとしないから、時々頭が白く
なることがありまして。笑
今回も通しの時に「見てるからねー」と言って私の真ん前で座り込んだのですが、
案の定その時に限ってぐだぐだに。笑
「プレッシャーに弱いねぇ。」と笑われてしまいました。
くっそー、今にプレッシャーに打ち勝ってやるわ！笑
この後は急いでシャワーで汗を流してSK店に移動です。
お目当てはTSさんのエアロ。
前から興味のあるイントラさんだったのですが、この方のレギュラーレッスンが
他の出たいレッスンと被っているので今まで機会がなかったんですよね。
なので今回はようやく出られます。
エアロの前に、まずはこのTSさんのパワーヨガ45分から。
ちょっとスピードが早いかな？という気がしましたが、そのぶん45分間にしては
たっぷりできたという印象です。
それにしても同じヨガでもイントラさんによって違いってあるものですねぇ。
この点はエアロと同じなんだなぁ。
まあエアロほどの個性は出ないけど。
そしてTSさんの初中級エアロ45分。
SK店はいつも空いてるという印象なのに、今までどこにこんなに人がいたの？
というくらい、スタジオが混雑しています。
わー、やっぱり人気があるんだなぁ。
コリオはこんな感じでした。
1ブロック目：
V2つ／サイドランジ、クロスウォーク、サイドランジ、クロスウォーク／
キック、シザース、バッククロス／レッグカール4つ
2ブロック目：
ダブルツイスト、ヒップシェイク4つ／ボックス2つ／
マンボ、シャッセで下がってピボットターン／フロントキック4つ
3ブロック目：
ジョグをしながら腕をクロス・バンザイ・前にパンチ2つ／
ニークロス、ケンケン／ダブルサイドキック2つ／ギャロップ往復
難しいステップはありませんが、所々にアームスやアクセントがあって
楽しいコリオでございました。
TSさんって結構S系かなぁというのが今回の印象。笑
アライメントにもチェックが入りますし、「しっかり見て！」とか
「そうじゃない！」などの声が飛びます。
出来てないメンバーのそばにいって指導したりもしてたようだし。
見た目はふんわりしたやわらかな女性って印象なのに、意外だ～。笑
私も「パンチをもっとしっかり」と言われた…と思います。
鏡越しなのでちゃんとしたアイコンタクトを取れなかったから違うかもしれないけど。
レッスン後にボーっと休んでいたらモップがけを終えたTSさんが通りがかり。
とあるネタ（某イントラさんのこと）を振りましたら結構話が弾んでしまいました。
あー、やっぱり素はカワイイ系の方だなぁ。
ぜひまたTSさんのレッスンを受けたいものです。
本当はこの後にもある別のイントラさんの初級エアロにも出ようかと思ってたの
だけど、疲れてしまったのでこれにて終了。
2日続けてOさんエアロをしたのがまずかったかな…？
脚が相当に痛くなってきました。
明日からがやばいです…。
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本当はMO店で午前中のOさんの初級エアロに出たかったのだけど間に合わなくて、
次のOさんの中級エアロ50分からスタートです。
Oさん、それが仕事とはいえ、昨日に引き続いてのレッスンで元気だねぇ。
ここのスタジオは狭いし真ん中に柱があるしで使いにくいんだけど、メンバー数が
MH店と比べると桁違いに少ないので、それほど混むことはないみたい。
今回もちょうどよい人数だったので、まあまあのびのび動けました。
1ブロック目：
ボックス、サイドタッチ、伸ばしたのと逆の足をニーアップ、シャッセ／
キック、スイッチ、ビハインド、ターン／
横を向いてスクワットのフォームでリズムチェンジ、4拍めをエルビス、ターン／
正面にV、下がってバックマンボ、フリーズしてからボールチェンジ
2ブロック目：
レッグカール2つ、ボックス／
ビハインドチャチャチャ、ピボットターン、1歩進んでピボットターン／
スクワットリズムチェンジ、キック、カール、シャッセ／
後ろを向いてシャッセ、前を向いてビハインド、ターン
3ブロック目：
サイドランジ右左、ニーアップ、足をオープン／
そのまま腕を横に閉じて開くのを2回、横向きになって同じ動き／
ニーアップ、トゥタッチを3つ、ツイスト／グレープバイン往復
1ブロック目は昨日の上級エアロ2ブロック目と一緒。
なので超余裕ってなもんです。
2ブロック目は新しいけど、でも「どこかでやったことある気がする」という
Oさんのクセを感じるコリオだったので、難なくクリア。
3ブロック目は「MO店ではやったことがないからやるけど、知ってる人は
リードして動いてね」と言われたダンスパートでした。
はいはい、それは私を含めた遠征組への発言ね。笑
Oさんは展開も上手だし、最終的なコリオはすっごく流れがいいので、
本当に通しが気持ちよくできるんですよねぇ。
でも気持ちよすぎて必死でコリオを覚えようとしないから、時々頭が白く
なることがありまして。笑
今回も通しの時に「見てるからねー」と言って私の真ん前で座り込んだのですが、
案の定その時に限ってぐだぐだに。笑
「プレッシャーに弱いねぇ。」と笑われてしまいました。
くっそー、今にプレッシャーに打ち勝ってやるわ！笑
この後は急いでシャワーで汗を流してSK店に移動です。
お目当てはTSさんのエアロ。
前から興味のあるイントラさんだったのですが、この方のレギュラーレッスンが
他の出たいレッスンと被っているので今まで機会がなかったんですよね。
なので今回はようやく出られます。
エアロの前に、まずはこのTSさんのパワーヨガ45分から。
ちょっとスピードが早いかな？という気がしましたが、そのぶん45分間にしては
たっぷりできたという印象です。
それにしても同じヨガでもイントラさんによって違いってあるものですねぇ。
この点はエアロと同じなんだなぁ。
まあエアロほどの個性は出ないけど。
そしてTSさんの初中級エアロ45分。
SK店はいつも空いてるという印象なのに、今までどこにこんなに人がいたの？
というくらい、スタジオが混雑しています。
わー、やっぱり人気があるんだなぁ。
コリオはこんな感じでした。
1ブロック目：
V2つ／サイドランジ、クロスウォーク、サイドランジ、クロスウォーク／
キック、シザース、バッククロス／レッグカール4つ
2ブロック目：
ダブルツイスト、ヒップシェイク4つ／ボックス2つ／
マンボ、シャッセで下がってピボットターン／フロントキック4つ
3ブロック目：
ジョグをしながら腕をクロス・バンザイ・前にパンチ2つ／
ニークロス、ケンケン／ダブルサイドキック2つ／ギャロップ往復
難しいステップはありませんが、所々にアームスやアクセントがあって
楽しいコリオでございました。
TSさんって結構S系かなぁというのが今回の印象。笑
アライメントにもチェックが入りますし、「しっかり見て！」とか
「そうじゃない！」などの声が飛びます。
出来てないメンバーのそばにいって指導したりもしてたようだし。
見た目はふんわりしたやわらかな女性って印象なのに、意外だ～。笑
私も「パンチをもっとしっかり」と言われた…と思います。
鏡越しなのでちゃんとしたアイコンタクトを取れなかったから違うかもしれないけど。
レッスン後にボーっと休んでいたらモップがけを終えたTSさんが通りがかり。
とあるネタ（某イントラさんのこと）を振りましたら結構話が弾んでしまいました。
あー、やっぱり素はカワイイ系の方だなぁ。
ぜひまたTSさんのレッスンを受けたいものです。
本当はこの後にもある別のイントラさんの初級エアロにも出ようかと思ってたの
だけど、疲れてしまったのでこれにて終了。
2日続けてOさんエアロをしたのがまずかったかな…？
脚が相当に痛くなってきました。
明日からがやばいです…。
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by aeromaniac | 2009-05-04 23:42 | 日記
