GW5日目
どうも連休中は緊張感に欠けているのか、あるいは疲れているのか、
連日寝坊してしまいます。笑
今日もSH店にて朝イチ（っても10時とかだけど）のWイントラによる
イベントエアロに行こうと思ってたのに間に合わず、次の初級エアロ40分
から参加となりました。
お初のイントラさんです。
早めのスタジオ入りとなったため、イントラさんの斜め後ろ、センター付近の
2列目を陣取ることにしました。
スタジオの混み具合はまあまあ。
一応ちゃんと動けるスペースはあります。
さて、初級クラスかつ祝日ということもあって、エアロ初参加の方が後方に
数名いらっしゃいまいした。
まあそれは全然問題ないのですが…。
センター最前列、つまりイントラさんのすぐ後ろであり、私の斜め前にいた
男性が、致命的にリズムの取れない方…。
最初のマーチから怪しいかな？と思ったのですが、案の定ステップタッチで
さえも音楽と合わせることができていません。
でもエアロ初参加というわけではなく、一応ステップの種類とその動きは
わかっているようです。
イントラさんもウォーミングアップで何回か「音に合わせましょう」とか
「右・左・右・左」などとリードを試みていたのですが、どうにもならず。
そのまま本編に突入してしまいました。
これは前途多難か？
コリオはこんな感じ。
1ブロック目：
V2つ／ニーアップ、パドブレ／グレープバイン往復／レッグカール4つ
2ブロック目：
ボックス2つ／横を向いてマンボツイスト右左／
シャッセビハインド往復／ニーアップボックス、レッグカール2つ
初級らしい、シンプルなコリオ。
でも横を向いたりするので、初心者さんには難しかったかもしれません。
例の斜め前の男性は、展開中のステップの動きには遅れてでもついてこれて
いましたが、どうやらコリオを覚えられない様子です。
イントラさんがデッキ調整に行ってしまったり、横に移動してしまうと、途端に
動けなくなって予想外の方向へ移動したりします。怖
そして私の前にいる女性は、自信がないのか、じわじわ後ろに下がってきます。
でも私の後ろは初心者さんが詰まっているので、下がることができません。
どんどん無くなる私のスペース。
そして高まる衝突の危機。
よござんす。上手く避けてみせましょう！
と、なぜかやる気をかきたてられ。笑
幸い、横はきちんと動ける方だったので、もっぱら前方のみ注意すれば大丈夫。
コリオを楽しみつつ、周囲に気を配りつつ、なんとか楽しく40分間を終えることが
できました。
ふぅ～やれやれ。
終了後お見送りされるときに、「ありがとうございました。楽しかったです！」と
イントラさんに伝えたのですが、
（私は初のイントラさんで楽しかったときは、一言感想を言うのが好きなんです。）
「大変だったでしょう？大丈夫でした？」と返ってきました。
あはは、一応気にして見ててくださったのね。笑
大丈夫ですよ～。
初級エアロでは仕方のないこと。
私も周りに迷惑をかけてきたはずなので、お互い様。
こういう事態も承知の上で参加してますから！
さて、ここで一度SH店からチェックアウト。
初めての遠征先、SR店に移動します。
SR店は、行った事のあるジム仲間に「あそこはわかりづらいよ～」と聞いていたの
ですが、それは本当でした。笑
最短で駅から徒歩2分で行けるはずのところに、出口を間違えたのもあって
15分以上かかってしまいました。
しかも店舗に電話して行き方を聞いたおかげで15分ですみましたが、自力なら
たどり着けなかったかもしれません。笑
SR店でのお目当てはYYさんの中級エアロ50分。
先月、SN店で木曜日のベリーダンスを担当してくださっていたイントラさんです。
本職のエアロはどんななのかな～と興味があったので、今回の遠征となりました。
SR店自体小さい店舗ですし、来ている会員数も少なめ。
なのでスタジオに対しての参加者数もちょっと少なめでした。
やる気いっぱいの常連さんが前方を埋めていたので、私は最後列で参加。
ウォーミングアップから今日のコリオで使う動きがちょこちょこ入ってきます。
1ブロック目：
横を向いてニーアップ、ツイスト、ニーアップで進みビハインド／
ターンで正面を向いて、サイドタッチ、ジャンプ、シャッセ／
ジャンプ、シャッセ、ステップタッチ2つ／ダブルマンボ
2ブロック目：
ニーアップボックス、前にシャッセ2つ／
横を向いてダブルレッグカール、ターンで正面を向いて、レッグカール2つ／
V、ペンジュラム、ニーアップ、A、ニーアップ、ビハインド
手振りがあったり新鮮なアクセントがあったりして、楽しいコリオでした。
VとAの組み合わせでは
「右・左・右・左ニーアップ（ここまでV）、左・右・左・右ニーアップ（ここまでA）」
という動きから展開していきまして、おお～面白い！と思わず感動。
ただ2ブロック目のシャッセ2つで前に出ると、レッグカール2つでは後ろに
戻りきれないよ？ってのが気になりましたが。笑
（実際後ろはどんどんスペースができたので、私には快適でした。笑）
で、そんな楽しさの中で、冷や汗の事態が発生。
ハイインパクトのないエアロだったのですが、右膝が痛い…。
そして右のレッグカールをすると、腿の裏側（ハムストリング？）に違和感が。
しんどいアームスをカットして、無くても繋がるターンを控え、ジャンプも低く。
どうにか最後までやりきりましたが、完全燃焼とはいかず、残念でした。
疲れが溜まってきたのかなぁ…。
SR店はこの1本で終了。
ストレッチを入念にして、軽くシャワーを浴びて、再びSH店に戻ります。
ずっと出てみたかったMKさんのエアロがあるからね！
MKさんの初中級エアロ45分。
MKさんは有名で人気のあるイントラさんですが、SH店のレギュラーレッスンが
私が今出ているレッスンを休めない（休みたくない）火曜日にあるために、
これまで一度も出たことがありません。
今回は貴重なチャンスですので、多少の疲れを押してでも参加します！
さすがはMKさん、初中級エアロでもスタジオは満員状態。
そんな中でもうまく展開が進んでいきます。
クロスウォークで横移動、ジャンプ、マンボ、バッククロス往復なんて
コリオがさくさく完成します。
「楽しんでる～？」「イェ～イ！」
「もっと声を出していこうか！」「うぉー！」
ってな明るいノリでレッスンが進みます。
が、私はそれどころじゃありません。
まだ1ブロックしかやっていないのに、右膝の痛みがどんどん増幅。
2ブロック目はハイインパクトの多い走るブロックになるはずですが、
この混雑では何かあっても抜けるのは困難でしょう。
やむなく1ブロック目が終わって水分補給休憩となったところで、スタジオを
途中退室してしまいました…。無念…。
スポクラスタッフにアイシングを頼んで応急処置をしたおかげで、大事には
至らず無事帰宅できましたが、危ないところだったのかも。
それにしても、不調を感じたら無理しちゃダメですね。
今回の膝痛の原因は、たぶんボックスのやりすぎだと思うんだけどね。笑
この連休中のコリオはボックスが多かったからなぁ。
明日はゆっくり休むことにします。反省。
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連日寝坊してしまいます。笑
今日もSH店にて朝イチ（っても10時とかだけど）のWイントラによる
イベントエアロに行こうと思ってたのに間に合わず、次の初級エアロ40分
から参加となりました。
お初のイントラさんです。
早めのスタジオ入りとなったため、イントラさんの斜め後ろ、センター付近の
2列目を陣取ることにしました。
スタジオの混み具合はまあまあ。
一応ちゃんと動けるスペースはあります。
さて、初級クラスかつ祝日ということもあって、エアロ初参加の方が後方に
数名いらっしゃいまいした。
まあそれは全然問題ないのですが…。
センター最前列、つまりイントラさんのすぐ後ろであり、私の斜め前にいた
男性が、致命的にリズムの取れない方…。
最初のマーチから怪しいかな？と思ったのですが、案の定ステップタッチで
さえも音楽と合わせることができていません。
でもエアロ初参加というわけではなく、一応ステップの種類とその動きは
わかっているようです。
イントラさんもウォーミングアップで何回か「音に合わせましょう」とか
「右・左・右・左」などとリードを試みていたのですが、どうにもならず。
そのまま本編に突入してしまいました。
これは前途多難か？
コリオはこんな感じ。
1ブロック目：
V2つ／ニーアップ、パドブレ／グレープバイン往復／レッグカール4つ
2ブロック目：
ボックス2つ／横を向いてマンボツイスト右左／
シャッセビハインド往復／ニーアップボックス、レッグカール2つ
初級らしい、シンプルなコリオ。
でも横を向いたりするので、初心者さんには難しかったかもしれません。
例の斜め前の男性は、展開中のステップの動きには遅れてでもついてこれて
いましたが、どうやらコリオを覚えられない様子です。
イントラさんがデッキ調整に行ってしまったり、横に移動してしまうと、途端に
動けなくなって予想外の方向へ移動したりします。怖
そして私の前にいる女性は、自信がないのか、じわじわ後ろに下がってきます。
でも私の後ろは初心者さんが詰まっているので、下がることができません。
どんどん無くなる私のスペース。
そして高まる衝突の危機。
よござんす。上手く避けてみせましょう！
と、なぜかやる気をかきたてられ。笑
幸い、横はきちんと動ける方だったので、もっぱら前方のみ注意すれば大丈夫。
コリオを楽しみつつ、周囲に気を配りつつ、なんとか楽しく40分間を終えることが
できました。
ふぅ～やれやれ。
終了後お見送りされるときに、「ありがとうございました。楽しかったです！」と
イントラさんに伝えたのですが、
（私は初のイントラさんで楽しかったときは、一言感想を言うのが好きなんです。）
「大変だったでしょう？大丈夫でした？」と返ってきました。
あはは、一応気にして見ててくださったのね。笑
大丈夫ですよ～。
初級エアロでは仕方のないこと。
私も周りに迷惑をかけてきたはずなので、お互い様。
こういう事態も承知の上で参加してますから！
さて、ここで一度SH店からチェックアウト。
初めての遠征先、SR店に移動します。
SR店は、行った事のあるジム仲間に「あそこはわかりづらいよ～」と聞いていたの
ですが、それは本当でした。笑
最短で駅から徒歩2分で行けるはずのところに、出口を間違えたのもあって
15分以上かかってしまいました。
しかも店舗に電話して行き方を聞いたおかげで15分ですみましたが、自力なら
たどり着けなかったかもしれません。笑
SR店でのお目当てはYYさんの中級エアロ50分。
先月、SN店で木曜日のベリーダンスを担当してくださっていたイントラさんです。
本職のエアロはどんななのかな～と興味があったので、今回の遠征となりました。
SR店自体小さい店舗ですし、来ている会員数も少なめ。
なのでスタジオに対しての参加者数もちょっと少なめでした。
やる気いっぱいの常連さんが前方を埋めていたので、私は最後列で参加。
ウォーミングアップから今日のコリオで使う動きがちょこちょこ入ってきます。
1ブロック目：
横を向いてニーアップ、ツイスト、ニーアップで進みビハインド／
ターンで正面を向いて、サイドタッチ、ジャンプ、シャッセ／
ジャンプ、シャッセ、ステップタッチ2つ／ダブルマンボ
2ブロック目：
ニーアップボックス、前にシャッセ2つ／
横を向いてダブルレッグカール、ターンで正面を向いて、レッグカール2つ／
V、ペンジュラム、ニーアップ、A、ニーアップ、ビハインド
手振りがあったり新鮮なアクセントがあったりして、楽しいコリオでした。
VとAの組み合わせでは
「右・左・右・左ニーアップ（ここまでV）、左・右・左・右ニーアップ（ここまでA）」
という動きから展開していきまして、おお～面白い！と思わず感動。
ただ2ブロック目のシャッセ2つで前に出ると、レッグカール2つでは後ろに
戻りきれないよ？ってのが気になりましたが。笑
（実際後ろはどんどんスペースができたので、私には快適でした。笑）
で、そんな楽しさの中で、冷や汗の事態が発生。
ハイインパクトのないエアロだったのですが、右膝が痛い…。
そして右のレッグカールをすると、腿の裏側（ハムストリング？）に違和感が。
しんどいアームスをカットして、無くても繋がるターンを控え、ジャンプも低く。
どうにか最後までやりきりましたが、完全燃焼とはいかず、残念でした。
疲れが溜まってきたのかなぁ…。
SR店はこの1本で終了。
ストレッチを入念にして、軽くシャワーを浴びて、再びSH店に戻ります。
ずっと出てみたかったMKさんのエアロがあるからね！
MKさんの初中級エアロ45分。
MKさんは有名で人気のあるイントラさんですが、SH店のレギュラーレッスンが
私が今出ているレッスンを休めない（休みたくない）火曜日にあるために、
これまで一度も出たことがありません。
今回は貴重なチャンスですので、多少の疲れを押してでも参加します！
さすがはMKさん、初中級エアロでもスタジオは満員状態。
そんな中でもうまく展開が進んでいきます。
クロスウォークで横移動、ジャンプ、マンボ、バッククロス往復なんて
コリオがさくさく完成します。
「楽しんでる～？」「イェ～イ！」
「もっと声を出していこうか！」「うぉー！」
ってな明るいノリでレッスンが進みます。
が、私はそれどころじゃありません。
まだ1ブロックしかやっていないのに、右膝の痛みがどんどん増幅。
2ブロック目はハイインパクトの多い走るブロックになるはずですが、
この混雑では何かあっても抜けるのは困難でしょう。
やむなく1ブロック目が終わって水分補給休憩となったところで、スタジオを
途中退室してしまいました…。無念…。
スポクラスタッフにアイシングを頼んで応急処置をしたおかげで、大事には
至らず無事帰宅できましたが、危ないところだったのかも。
それにしても、不調を感じたら無理しちゃダメですね。
今回の膝痛の原因は、たぶんボックスのやりすぎだと思うんだけどね。笑
この連休中のコリオはボックスが多かったからなぁ。
明日はゆっくり休むことにします。反省。
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by aeromaniac | 2009-05-05 23:19 | 日記
