歩数計

今日もスポクラをお休み。
接骨院で、ケガした箇所を庇っているせいで固くなっているところを
揉み解してもらいました。
だいぶ良くなってきた感じかな？
早く完治させたーい。


普段、歩数計をつけています。
家と会社の単純往復の日は5～6000歩。
買い物などで寄り道をすると8000～10000歩くらい。
初級エアロ2本＋中上級1本（計3本）をやった日は23000歩くらいになります。
土日祝日などで1日中動き続けたり、遠征で移動が多くなるときは、
30000歩を超えることもあります。

よく動いたなーという目安になりますが、20000歩を見慣れると
スポクラに行かない日の数字に愕然としたりします。
あとショッピングでぶらぶらしただけなのに10000歩を軽く
超えたりすると、世の女性は意外と運動しているのかもしれないなぁ
と思ったりもします。

でも超メタボな営業マンとかいたりするから…
たくさん歩く＝健康ってわけでもないのかも。

ちなみに27000歩
（5/2：遠征して中級エアロ50分、上級エアロ60分、プレコリオエアロ45分）
の消費カロリーは857キロカロリー。
歩行距離は20km弱です。
でもエアロの場合、消費カロリーは動き方によって違うはずなので、実際は
もっと消費してるんじゃないかな？（と期待）


人気ブログランキング