中級エアロ：久々の玉砕
さあて、楽しみ～な火曜日です。
先週は4本連続でさすがに疲れちゃいましたが、今日はいつも通り3本。
MH店にてまずはIさんの初級エアロ40分。
スタジオ激混みです。
昨日が休館日だったせいかな？
そして旧MA店Iさんエアロメンバーが結構来てます。
その中のお一人に、「昨日MG店にいましたよね？」と。
ああ、しっかり誰かに見られてるのね。笑
そういえばMA店が閉館するときに、MG店に移籍するって言ってたっけ。
さて、レッスンスタートです。
1ブロック目：
シャッセ、ビハインド、横を向いてスタジオ縦にシャッセ、ビハインド／
クロスウォークで前に、正面にツーリピーター／バックマンボ、V／？？
2ブロック目：
ケンケン3つ、ジョグ（手振りあり）／ギャロップ往復／
サイドキック右左、フロントキック右左／ジョグ
1ブロック目最後の8カウントが記憶にありません。
ステップタッチかレッグカールだったかな？
やはり初級エアロは集中力を欠いているみたいですねぇ。
まあコリオを残すためにレッスンに出ているわけではないので、レッスン中に
ちゃんとできていれば、覚えてなくてもいいんだけどね。笑
手振りは先週と同じものだったので、今日は最初からばっちりできました。
まあ「手振り」というほど大げさなものじゃないんだけど…。
こうやって少しずつ慣れていきたいものですねえ。
続けてIさんの中級エアロ50分。
今日はかつてないほどスタジオオープン待ちの行列が長くってびっくり。
なんでだろう？
今日から新コリオです。
緊張と期待でドキドキするな～。笑
1ブロック目：
V、3拍目をフリーズ、カール、ビハインド／
ヒールタッチ、引いて振り返ってシザース、ニーアップ／
シャッセ、ターン、横を向いてA／
スタジオ縦にシャッセ、ビハインド、シャッセ、ビハインド／
前マンボ後ろマンボ、シャッフル、3拍子、バッククロス
2ブロック目：
ステッピングアウト、ケンケン、ジョグ／
ニーアップ、ターン、ニークロス／
ヒップシェイクしながらターン、カール、サイドタッチ／
バッククロス、パドブレ
1ブロック目の最初16カウントは上級エアロと似たコリオですな。
展開方法が違うのでしばらく気がつかなかったけど。笑
こちらのほうがずっとシンプルなので、ここはあっさりクリアです。
そしてシャッセターンAの流れなんかはすっごく気持ちいい！
シャッフル3拍子も楽しいねぇ。
1ブロック目が完成して水飲み休憩となったときに、思わずジム仲間の
Tちゃんと「いやあ、楽しいねー！」と盛り上がってしまいました。
続いて2ブロック目。
や、やばい、できない…。
久々に中級エアロで大苦戦です。
ニークロスの後、ヒップシェイクをしながらターンして、さらにターンしながら
カール、サイドタッチ（手はパンチ）、そしてバッククロスへと続くところが
どうにも掴めない～～！涙
イントラさんを一生懸命見て、
「ここで背中回り、そして足を逆にして…」と覚えるのですが、
体がいうことをききません…。
最終的に3回に1回くらいは「あれ？今できてた？」って感じに掴める
ところまでいけましたが、完璧とは程遠く、気持ち的には玉砕。
がっくり。
まだまだ修行（？）が必要ですねぇ。
来週は頑張ろう。
まいったねーとちょっと凹みながらも、気持ちを切り替えて初級エアロ30分へ。
レッスン開始前に流してくれる音楽が私の超大好きな曲だったので、
すっかり元気になってスタートです。（単純すぎる）
グレープバイン、レッグカール2つ／ボックス、前マンボ、後ろマンボ／
前4つ、後ろ4つ／サイドタッチ（パンチ）、パドブレ
先週よりちょっとシンプルになったかな？
エアロ初参加さんと初心者さんが多かったしね。
ちなみにスタジオもとっても混んでました。
今日のおまけコリオは
キック、ニーアップ、ヒールタッチ、ニーアップ
という、フォーリピーターのアレンジです。
腹筋をしっかり使うコリオ。
最近はこの手の腹筋を使う動きが、以前より安定してきたような気がします。
トレーニングの成果かな～。
よしよし。
レッスン後、元MA店メンバーのお一人とちょっと立ち話。
足を痛めているそうで、見ると結構腫れてるじゃないですか！
あんまり無理しないでくださいねー、アイシングしてくださいねーと
言ってしまいましたが、おまえが言うなって感じですね。笑
でもおかげさまで最近ようやくシンスプリントが治ってきました。
ハイインパクトもできるようになりましたよ！
完治まではあとちょびっとです。
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おまけ…
今日の中級エアロ、イントラさんの先取り防止への注意が妙に厳しく、
しっかりしてました。
「まだやらないでくださいね」
「ちゃんとやらないで見てました？」
「やっちゃった人、いませんでしたか？」
てな具合で。笑
でもねぇ、そこまで注意してもやっちゃう人がいるんですよねぇ。
このクラスにも。
もし隣にいたら睨み付けてやるところなんだけど。笑
ま、Sさんの厳しい注意でもやっちゃう人がいるくらいだからねぇ。
イントラさんが何と言おうと、ダメな人はダメなんだろうなー。
（でも言い続けて欲しいです。できるなら…。お願いしますね。）
先週は4本連続でさすがに疲れちゃいましたが、今日はいつも通り3本。
MH店にてまずはIさんの初級エアロ40分。
スタジオ激混みです。
昨日が休館日だったせいかな？
そして旧MA店Iさんエアロメンバーが結構来てます。
その中のお一人に、「昨日MG店にいましたよね？」と。
ああ、しっかり誰かに見られてるのね。笑
そういえばMA店が閉館するときに、MG店に移籍するって言ってたっけ。
さて、レッスンスタートです。
1ブロック目：
シャッセ、ビハインド、横を向いてスタジオ縦にシャッセ、ビハインド／
クロスウォークで前に、正面にツーリピーター／バックマンボ、V／？？
2ブロック目：
ケンケン3つ、ジョグ（手振りあり）／ギャロップ往復／
サイドキック右左、フロントキック右左／ジョグ
1ブロック目最後の8カウントが記憶にありません。
ステップタッチかレッグカールだったかな？
やはり初級エアロは集中力を欠いているみたいですねぇ。
まあコリオを残すためにレッスンに出ているわけではないので、レッスン中に
ちゃんとできていれば、覚えてなくてもいいんだけどね。笑
手振りは先週と同じものだったので、今日は最初からばっちりできました。
まあ「手振り」というほど大げさなものじゃないんだけど…。
こうやって少しずつ慣れていきたいものですねえ。
続けてIさんの中級エアロ50分。
今日はかつてないほどスタジオオープン待ちの行列が長くってびっくり。
なんでだろう？
今日から新コリオです。
緊張と期待でドキドキするな～。笑
1ブロック目：
V、3拍目をフリーズ、カール、ビハインド／
ヒールタッチ、引いて振り返ってシザース、ニーアップ／
シャッセ、ターン、横を向いてA／
スタジオ縦にシャッセ、ビハインド、シャッセ、ビハインド／
前マンボ後ろマンボ、シャッフル、3拍子、バッククロス
2ブロック目：
ステッピングアウト、ケンケン、ジョグ／
ニーアップ、ターン、ニークロス／
ヒップシェイクしながらターン、カール、サイドタッチ／
バッククロス、パドブレ
1ブロック目の最初16カウントは上級エアロと似たコリオですな。
展開方法が違うのでしばらく気がつかなかったけど。笑
こちらのほうがずっとシンプルなので、ここはあっさりクリアです。
そしてシャッセターンAの流れなんかはすっごく気持ちいい！
シャッフル3拍子も楽しいねぇ。
1ブロック目が完成して水飲み休憩となったときに、思わずジム仲間の
Tちゃんと「いやあ、楽しいねー！」と盛り上がってしまいました。
続いて2ブロック目。
や、やばい、できない…。
久々に中級エアロで大苦戦です。
ニークロスの後、ヒップシェイクをしながらターンして、さらにターンしながら
カール、サイドタッチ（手はパンチ）、そしてバッククロスへと続くところが
どうにも掴めない～～！涙
イントラさんを一生懸命見て、
「ここで背中回り、そして足を逆にして…」と覚えるのですが、
体がいうことをききません…。
最終的に3回に1回くらいは「あれ？今できてた？」って感じに掴める
ところまでいけましたが、完璧とは程遠く、気持ち的には玉砕。
がっくり。
まだまだ修行（？）が必要ですねぇ。
来週は頑張ろう。
まいったねーとちょっと凹みながらも、気持ちを切り替えて初級エアロ30分へ。
レッスン開始前に流してくれる音楽が私の超大好きな曲だったので、
すっかり元気になってスタートです。（単純すぎる）
グレープバイン、レッグカール2つ／ボックス、前マンボ、後ろマンボ／
前4つ、後ろ4つ／サイドタッチ（パンチ）、パドブレ
先週よりちょっとシンプルになったかな？
エアロ初参加さんと初心者さんが多かったしね。
ちなみにスタジオもとっても混んでました。
今日のおまけコリオは
キック、ニーアップ、ヒールタッチ、ニーアップ
という、フォーリピーターのアレンジです。
腹筋をしっかり使うコリオ。
最近はこの手の腹筋を使う動きが、以前より安定してきたような気がします。
トレーニングの成果かな～。
よしよし。
レッスン後、元MA店メンバーのお一人とちょっと立ち話。
足を痛めているそうで、見ると結構腫れてるじゃないですか！
あんまり無理しないでくださいねー、アイシングしてくださいねーと
言ってしまいましたが、おまえが言うなって感じですね。笑
でもおかげさまで最近ようやくシンスプリントが治ってきました。
ハイインパクトもできるようになりましたよ！
完治まではあとちょびっとです。
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おまけ…
今日の中級エアロ、イントラさんの先取り防止への注意が妙に厳しく、
しっかりしてました。
「まだやらないでくださいね」
「ちゃんとやらないで見てました？」
「やっちゃった人、いませんでしたか？」
てな具合で。笑
でもねぇ、そこまで注意してもやっちゃう人がいるんですよねぇ。
このクラスにも。
もし隣にいたら睨み付けてやるところなんだけど。笑
ま、Sさんの厳しい注意でもやっちゃう人がいるくらいだからねぇ。
イントラさんが何と言おうと、ダメな人はダメなんだろうなー。
（でも言い続けて欲しいです。できるなら…。お願いしますね。）
by aeromaniac | 2009-05-19 23:41 | 日記
