シンスプリントの治し方

一時期は日常の歩行でも痛い、ステップタッチでも痛い、ケンケンなんて
激痛で無理！ってほど重症化してしまったシンスプリントですが、最近は
おかげさまでだいぶ良くなりました。
今は局所を押さえると痛みが残ってるなぁという程度です。
（あ、でも無理というか疲労が溜まると痛いこともあるなー。）

イントラさんにシンスプリントの話を振ると
「ああ、よくなるなる。職業病みたいなもんだね。」
とおっしゃるつわもの（？）から、
「なったことがないからよくわからないんだよねー。」
といううらやましい方もいて、でも割と多いのが
「養成時代になったことがある。」
て感じみたいです。

シンスプリントとは脛骨過労性骨膜炎が正式名称。
一番多い症状は、ふくらはぎ内側の下のほうが痛くなるケースです。
典型的なオーバーユースによるスポーツ障害で、エアロだけじゃなくて
ランニングとかでもよく起こるらしいです。

炎症を起こしているわけなので、治療法は安静とアイシングです。
でも安静って言われてもね、エアロの完全休養はちょっと無理…。
てことで、せめてものアイシングに努めました。
症状がひどい時はスポクラスタッフにお願いしてアイスバッグや保冷剤を
借りて、15分ほどアイシング。
それほどでもないときは、シャワーで水をしばらくかけて冷やしたり、
水風呂のある店舗だとそこに脚だけ入れて冷やしたり。
もちろん家に帰ってからは保冷剤できちんとアイシングしました。

ちなみに冷湿布はあまり効果が期待できないみたいです。
シンスプリントは深部の炎症なので、湿布では届かないからだとか。

で、しばらくアイシングを頑張ってもなかなか良くならないので困っていた
ところ、スタジオ仲間が「よく効く薬があるよー」と消炎鎮痛剤をくれました。
塗り薬なんですけどね。
これを毎日塗り塗りしていたところ、ものすごく症状が改善！
おかげさまで今の状態まで回復することができました。
いえいっ！

その薬ですが、製品名は「カンメルパスタ」
動物用医薬品でございます。
えーと、「家畜用の局所消炎鎮痛剤」と取扱説明書には書いてあります。
私にこれをくれた人は馬用だと言ってました。笑

いやー、効きます。
さすがは馬（それも競走馬？）用だけのことはある！
私にこれをくれた人は捻挫したときに使って治したそうですよ。
人間用ではないので積極的なおすすめはできませんが、炎症でお困りの方は
自己判断の自己責任で試してみてもいいのではないでしょうか。

そんなわけで現在は完治までもうすぐじゃないか？というところまで
来ていますが、某イントラさんには「薬で無理に抑えているだけなら
またすぐ悪くなるから気をつけて」と脅されています。笑
そうなんですよねー。
根本的改善のためには色々と見直さないとね。
（だから今日もスポクラはお休み。）


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