後編：13店舗目制覇
さて、土曜日の後編。
3店舗目です。
メインスポクラ系列のMR店。
ここだけはちょっと特別な高級店なので、エリア会員でも使うことが
できない店舗です。
MR店の会員と同伴でビジター料金を払えば使えますけど、その料金が
バカ高いのでとてもとても行く気になんてなれません。笑
プログラムもヨガなどが中心でエアロはあんまり数がないし…。
でも今回、そのMR店の登録会員さんで、でもMH店でよくお会いする
メンバーさんが無料招待券をくれたので、行けることになったんです！
やったー！！13店舗目の制覇です。
ちなみにこのメンバーさん、エアロよりはマーシャル系プレコリオレッスンが
好きで、それを受けるためにMH店によく来ています。
おまけにトレーニングのためには、そっち系で有名な別のスポクラにも
通っていて、私以上にパワフルなお姉さま。
一体毎月いくらスポクラに費やしているのか…怖くて聞けません。笑
今回のお目当てはIKさんの中級エアロ50分。
代行レッスンです。
私がIKさんのレッスンに毎週出ていてとても楽しみにしてるのを知ってた
このお姉さまが、今回チケットを譲ってくれたのです。
ありがとー！
最寄り駅からは目の前なので、SH店からの移動もスムーズでした。
エレベーターから出たら、そこはもうホテルのような雰囲気。
さすがは高級をうたっているだけのことがあります。
フロントにてチケットを渡し、簡単な書類を記入してビジターカードと
レンタルタオルを受け取ります。
ちなみにこのときに
「フィットネスクラブをお探しですか？」と聞かれましたので、
「いえ、もう会員ですから。MH店の。」と正直に答えておきました。笑
ヘタに嘘ついて話が長引いたらレッスンに間に合わないもん！
広々として豪華なロッカールームで着替えてから、急いでスタジオに
向かいます。
途中のマシンジムエリアもちょっと雰囲気が違いますねぇ。
ゆったりとしたスペースがあるし、マシン自体もちょっとお高め？
スタジオの前で件のお姉さまが待っていてくれました。
迷ってるんじゃないかと心配だったらしい。笑
いやいや大丈夫ですよ。
本当にありがとうございます。
一緒にスタジオ入り。
IKさん、びっくりして笑ってました。笑
何気に今週3回目（月・水・土）だもんねぇ。
追っかけすぎだ。笑
スポクラ自体に人がまばらなので、スタジオの中も少人数。
結局10名だったかな？
なんて贅沢なことでしょう～。
もしこのコマをIKさんがレギュラーで持ってくれたら、MH店から移籍したって
いいですよ！と思いました。笑
（MR店登録メンバーは、全店舗利用可能です。）
さて、まずは前説。
「今日のポイントは、息をしましょうということと、声を出しましょうという
その2点だけです。声は自分にしか聞こえないくらいの小さい声でもOKです。
動きは適当にごまかして全っ然構いませんからね。」
了解！
IKさんエアロが初めてのメンバーさんも、これで笑顔になってました。
すっかりリラックスした雰囲気になったところで、スタートです。
まずはウォーミングアップ。
いつものMH店でやる難しいバージョンではなく（笑）もうちょっとシンプルな
ものだったので、皆さん概ね問題なくついてこれてます。
そして本編。
メンバーさんの様子を見ながらのゆっくり展開です。
中級にしては時間をかけての1ブロック目の作成。
やはりお初のイントラさんだとちょっとキャッチに時間がかかりますものね。
ただそれを差し引いてもたどたどしい動きの方が数名いらしたので、
もしかするとまだエアロ初心者さんだったのかもしれないです。
普通のビハインドで躓いてらしたので。
コリオはこんな感じ。
1ブロック目：
正面にニーアップ、ボックスのリズムチェンジ／
ビハインド、斜め前マンボ／右左交互のストンプ3つ／
前4つで4つ目をニーアップ、ニーアップ2つしながら下がる
2ブロック目：
フロントキック右左、ケットントン／
バックキック4つで下がり最後をニーアップ／
横を向いて前にギャロップ4つ、180度ターン、ギャロップ4つ／
前にトゥタッチしてターン、バッククロス
私にとっては特別難しいところはなく、ひたすら楽しく動くことができました！
2ブロック目の強度の高さはしんどかったけど。笑
「あー、ケットントンって久しぶりだなぁ。」
「ぐげっ、ギャロップかいっ！」
「IKさんのターンのキレはやっぱ違うわぁ。」
なんて考えてる余裕があるくらい。笑
これと比較すると、やっぱり月曜MH店は「中級エアロ」の看板ではなく、
「上級エアロ（10分短縮バージョン）」て看板にしたほうがいいと思います！
なぜか1,2ブロックの通しは無し。
何で繋げなかったのか後でイントラさんに聞いてみたけど、別に特に理由は
なく、なんとなくだそうです。
そうですか…。
ま、別にいいんですけどね。笑
レッスン後は念入りなストレッチをしてからお風呂へ。
ここの店舗はお風呂もウリの一つです。
湯船は3つあって、どれもジャグジー。
しかも低中高の温度別に分かれているというのが素晴らしい。
もちろんサウナもありますし、そのあとお昼寝できるリラックスゾーンまで
あるのですよ。
さすがに一度寝たら超熟睡しそうだったので使いませんでしたが。笑
シャワーブースも広いし、備え付けのシャンプー･コンディショナーなんかも
ちょっとリッチなものでして、大層快適でございました。
パウダールームも広々してるし。
MH店も3000円くらいなら会費値上げしてもいいから、こんな感じに改装して
いただけないものかしら。笑
こんな感じで怒涛の土曜日は終了。
運動メニューとしてはさほどじゃないけど、時間に追われる店舗移動が
ちょっと疲れちゃったかな…。
家でゆっくり休むことにします。
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3店舗目です。
メインスポクラ系列のMR店。
ここだけはちょっと特別な高級店なので、エリア会員でも使うことが
できない店舗です。
MR店の会員と同伴でビジター料金を払えば使えますけど、その料金が
バカ高いのでとてもとても行く気になんてなれません。笑
プログラムもヨガなどが中心でエアロはあんまり数がないし…。
でも今回、そのMR店の登録会員さんで、でもMH店でよくお会いする
メンバーさんが無料招待券をくれたので、行けることになったんです！
やったー！！13店舗目の制覇です。
ちなみにこのメンバーさん、エアロよりはマーシャル系プレコリオレッスンが
好きで、それを受けるためにMH店によく来ています。
おまけにトレーニングのためには、そっち系で有名な別のスポクラにも
通っていて、私以上にパワフルなお姉さま。
一体毎月いくらスポクラに費やしているのか…怖くて聞けません。笑
今回のお目当てはIKさんの中級エアロ50分。
代行レッスンです。
私がIKさんのレッスンに毎週出ていてとても楽しみにしてるのを知ってた
このお姉さまが、今回チケットを譲ってくれたのです。
ありがとー！
最寄り駅からは目の前なので、SH店からの移動もスムーズでした。
エレベーターから出たら、そこはもうホテルのような雰囲気。
さすがは高級をうたっているだけのことがあります。
フロントにてチケットを渡し、簡単な書類を記入してビジターカードと
レンタルタオルを受け取ります。
ちなみにこのときに
「フィットネスクラブをお探しですか？」と聞かれましたので、
「いえ、もう会員ですから。MH店の。」と正直に答えておきました。笑
ヘタに嘘ついて話が長引いたらレッスンに間に合わないもん！
広々として豪華なロッカールームで着替えてから、急いでスタジオに
向かいます。
途中のマシンジムエリアもちょっと雰囲気が違いますねぇ。
ゆったりとしたスペースがあるし、マシン自体もちょっとお高め？
スタジオの前で件のお姉さまが待っていてくれました。
迷ってるんじゃないかと心配だったらしい。笑
いやいや大丈夫ですよ。
本当にありがとうございます。
一緒にスタジオ入り。
IKさん、びっくりして笑ってました。笑
何気に今週3回目（月・水・土）だもんねぇ。
追っかけすぎだ。笑
スポクラ自体に人がまばらなので、スタジオの中も少人数。
結局10名だったかな？
なんて贅沢なことでしょう～。
もしこのコマをIKさんがレギュラーで持ってくれたら、MH店から移籍したって
いいですよ！と思いました。笑
（MR店登録メンバーは、全店舗利用可能です。）
さて、まずは前説。
「今日のポイントは、息をしましょうということと、声を出しましょうという
その2点だけです。声は自分にしか聞こえないくらいの小さい声でもOKです。
動きは適当にごまかして全っ然構いませんからね。」
了解！
IKさんエアロが初めてのメンバーさんも、これで笑顔になってました。
すっかりリラックスした雰囲気になったところで、スタートです。
まずはウォーミングアップ。
いつものMH店でやる難しいバージョンではなく（笑）もうちょっとシンプルな
ものだったので、皆さん概ね問題なくついてこれてます。
そして本編。
メンバーさんの様子を見ながらのゆっくり展開です。
中級にしては時間をかけての1ブロック目の作成。
やはりお初のイントラさんだとちょっとキャッチに時間がかかりますものね。
ただそれを差し引いてもたどたどしい動きの方が数名いらしたので、
もしかするとまだエアロ初心者さんだったのかもしれないです。
普通のビハインドで躓いてらしたので。
コリオはこんな感じ。
1ブロック目：
正面にニーアップ、ボックスのリズムチェンジ／
ビハインド、斜め前マンボ／右左交互のストンプ3つ／
前4つで4つ目をニーアップ、ニーアップ2つしながら下がる
2ブロック目：
フロントキック右左、ケットントン／
バックキック4つで下がり最後をニーアップ／
横を向いて前にギャロップ4つ、180度ターン、ギャロップ4つ／
前にトゥタッチしてターン、バッククロス
私にとっては特別難しいところはなく、ひたすら楽しく動くことができました！
2ブロック目の強度の高さはしんどかったけど。笑
「あー、ケットントンって久しぶりだなぁ。」
「ぐげっ、ギャロップかいっ！」
「IKさんのターンのキレはやっぱ違うわぁ。」
なんて考えてる余裕があるくらい。笑
これと比較すると、やっぱり月曜MH店は「中級エアロ」の看板ではなく、
「上級エアロ（10分短縮バージョン）」て看板にしたほうがいいと思います！
なぜか1,2ブロックの通しは無し。
何で繋げなかったのか後でイントラさんに聞いてみたけど、別に特に理由は
なく、なんとなくだそうです。
そうですか…。
ま、別にいいんですけどね。笑
レッスン後は念入りなストレッチをしてからお風呂へ。
ここの店舗はお風呂もウリの一つです。
湯船は3つあって、どれもジャグジー。
しかも低中高の温度別に分かれているというのが素晴らしい。
もちろんサウナもありますし、そのあとお昼寝できるリラックスゾーンまで
あるのですよ。
さすがに一度寝たら超熟睡しそうだったので使いませんでしたが。笑
シャワーブースも広いし、備え付けのシャンプー･コンディショナーなんかも
ちょっとリッチなものでして、大層快適でございました。
パウダールームも広々してるし。
MH店も3000円くらいなら会費値上げしてもいいから、こんな感じに改装して
いただけないものかしら。笑
こんな感じで怒涛の土曜日は終了。
運動メニューとしてはさほどじゃないけど、時間に追われる店舗移動が
ちょっと疲れちゃったかな…。
家でゆっくり休むことにします。
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by aeromaniac | 2009-06-06 23:45 | 日記
