ご新規さんいらっしゃいませ

先週が休館日だったので、なんとなく久しぶり感のある月曜日です。
今週もMH店でIKさんのラテンエアロ60分です。

今日はご新規さんが5名ほどいらっしゃる様子。
難しいかもしれないけど、楽しいから頑張って～。

いつものとおり、ウォーミングアップに続けて、基本動作の練習。
メレンゲとかランバダとか。
うぅ～ん、膝の使い方がまだイマイチ上手くいかないなぁ…。
腰を動かすんじゃなくて、膝を緩めたり伸ばしたりすることで結果として
腰が動くものなのだ、と某イントラさんに教わったので意識してみるの
だけれど、そう簡単にできるわけないですね。
練習あるのみ。

1ブロック目：
ランバダ3つ、ビハインド／
クロスウォークのリズムチェンジ、サイドマンボ、ボックス／
ヒップサークル4つしながらターン／マンボ、チャチャチャ、V

2ブロック目：
片足ストンプ4つで前に進むのを右左／
ニーアップでひねって（パッセ）、後ろに下がりながら逆斜めマンボ／
片足をクロス・オープン・パドブレ・ボールチェンジ、
逆の足をクロス・オープン・パドブレ・ボールチェンジ／
斜めマンボ、ビハインド

コリオとしては前回と同じです。
2ブロック目最初の、片足ストンプ4つで前に進む、本当はなにか用語が
あるはずなんだけど、イントラさんが何て言ってたのか忘れました。笑
そしてその動きが全くできないので適当にやってたら
「お姉さん、○○になってませんよ～」とツッコミされました。笑
いやー、難しいんだもん！許して～。

今日はいつにも増してIKさん節（ちょいとお下品）が炸裂。
初参加の方はびっくりしたかもなぁ…。
私たちはそんなIKさんが好きなんだけどね。笑


続けてIKさんの中級エアロ50分。
こちらもご新規さん（もちろんエアロ自体は経験者）や久しぶりの方が
数名参加しているみたいです。
でもコリオ（しかもちょっと難しい？）は3週目。
どうなることやら。

1ブロック目：
オープン、ボールチェンジ、フリーズ、ビハインド、斜め後ろにターン／
マンボ、斜め前に180度ターン、ニーアップ、正面に戻ってから／
逆斜め前にシャッセ、ターンマンボ、ターンしながら戻って／
斜め前にツーリピーター、ターンして正面に

2ブロック目：
V、ターン、バックシャッセ、バックマンボ／
キック、ニーアップ、前マンボ、ターン／
横を向いてスタジオ後ろにシャッセ、マンボ、ターンしながら戻って
スタジオ後ろを向いてボールチェンジ／
前4つでスタジオ後ろに進み、シャッセ2つで前に戻る

コリオは前回と全く同じです。
つか、これ以上難しくアレンジできる状態ではなかったので…。
なにしろ、3週目の今回が一番展開がゆっくりで丁寧。笑
もちろんご新規さんや久しぶりの方々のためでございます。
その甲斐あって、どうにかなった…かな？

クールダウンに入るときに
「今日は3週目なので、今回のコリオが初めてだった方は大変だったかも
しれませんが…」
とフォローしてらしたんですけどね、、、

私たちの1週目のほうがよっぽど大変だったんですけど！
1週目にも今日みたいな展開してよ！

と、レッスン後に常連さんと笑いながらグチりあったのは
言うまでもありません。笑

あ、あと1ブロック目のフリーズのときに、
「できればハァッと（気合を入れるような）声を出して」とのリクエスト。
よっしゃ！と皆で大きな声出しをしてたら、
「MH店は何を言ってもちゃんとやってくれるから良いわ～」
と喜んでました。笑
ああ、まあ、MH店の中上級エアロ参加者は基本的にノリが良いからね～。
イントラさんが嬉しそうだとこちらも嬉しいですよ。


ストレッチをしっかりやって終了。
月曜日から閉館時間までいるのって、何か間違ってる気がする…。笑


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