妥当に3本の土曜日

机上の計算では
・MN店でOさんの代行レッスン3本
・MW店でOEさんのレギュラーレッスン2本
・MJ店でIKさんの代行レッスン2本
に出られるのですが、さすがにそれはちょっと体力的に無理がありすぎ…。
ってことで、朝ゆっくりして、MW店への遠征からスタートとしました。
しかも1本目のサーキットはパス。笑
2本目のエアロから参加です。

MW店でOEさんの中級エアロ50分。
このクラスに来るのは初めてです。
常連さんに遠慮して最後列センターで。
でもそれほど人数は多くなかったので、一応イントラさんの姿は見えてます。
さて、キャッチできるでしょうか？？

結果。

無理っ！

いやー、難しかったです。
上級エアロと言っていいんじゃないの？っていう難易度。
しかも私が一番苦手とするステップ、ヒールジャックがいっぱい
入ってるんですもん！
どんな嫌がらせよ。笑

コリオはこんな感じ。
1ブロック目：
サイドランジ右左、1回転ターン、ツイスト／
斜め前マンボ、ボックスターン、ヒールジャック／
ターン、ヒールジャック2つ／前マンボ、A

2ブロック目：
クロスウォークのリズムチェンジ、ジャンプ、ターン／
ボールチェンジ、シザース3回2つ、振り返りフライ、ボールチェンジ、
フライクロスターンをしながら横に移動、マンボ、ターンしながら戻って
ツーリピーター

3ブロック目：
ヒールジャック、クイックヒールジャック右左、斜め前マンボ、
ピボットターン／
ケットントンターン、ジャンプしてポーズ、ヒールジャック／
シャッセ2つ、キックボールチェンジ、マンボ？？（以下覚えてません）

わかるようでわからないというか、体が動かないよーと、何とももどかしい
部分がいくつもあって、参ったなぁ…という感じ。
とりあえずできるところだけはしっかり動いて、あとできないところは
ごまかしごまかし。
っても全然ごまかせてないけど。笑

レッスン後に顔見知りの会員さんとコリオの復習会をしていたら
イントラさんが声をかけてくださったので、そのまま教えてもらって
どうにか1、2ブロックは掴めました。
あとはまたリベンジしに来ますよ！きっと。
でも来週は代行でOEさんはお休みなんだけどね。汗


急いで着替えて移動して、MJ店で代行するIKさんのレッスンに参加です。
まずは初級エアロ40分。
代行にも関わらず、なかなかの参加人数ですねぇ。
ちょっとホッとしました。笑

ストンプを斜め前、横、後ろ、横を向いてスタジオ後ろにシャッセ／
ステップニー、ターン、正面にステップニー、マーチ／
ボックス（ちょっと跳ねる感じで）2つ／2ストンプ、1ストンプ

ハイインパクトを使うことなく、移動とアクセントで強度をつけた
コリオでございました。
へぇー面白いなぁ。
1ブロックしかなかったとは思えないほど、かなり集中して動けたし
汗もいっぱいかけましたよ。
初級エアロでもイントラさんの個性って大きく出るものなんですねぇ。


続けてIKさんのサーキット60分。
有酸素はエアロ、筋コンはダンベルとチューブと自体重。

いやもう、それはもう、とってもキツかったです。笑
60分が長い長い。笑
明日の筋肉痛は確実だわねっていうキツさでございました…。
ご本人も「また私が代行するときがあっても、来てくださいね～。」と
フォローしておりましたよ。
でもこのくらいはできないと、IKさんみたいな絞られたカラダには
なれないんだろうなぁ…。
まあ、ちょっとずつ頑張りますよ。


てことでレッスン3本の土曜日。
濃度を考えると妥当な数でした。
いやー、無理しなくてよかった。笑


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