スペシャル代行day

久々の火曜日MH店です。
今日は代行でSさんのエアロが2本、Mさんのエアロが1本あるので、
私にとってはとってもお得感のある組み合わせ！
張り切って行きますよ～。

まずはSさんの初級エアロ40分。
相変わらずウォーミングアップで行うストレッチのアライメントに
うるさいですねぇ。笑
代行だからって遠慮するSさんじゃありません。
でも残念ながら、聞いてるんだか聞いてないんだか、って会員さんも
いらっしゃるのが現実…。
ストレッチって自分の体のためなのにね。

さて、本編ですが…
1ブロック目は完全に忘れました。笑
というか、覚えようという心構えを忘れてたというか。
たぶんシンプルな組み合わせだったと思うんだけど。

2ブロック目はこんな感じ。

ジョグ8つで後ろに下がり／フロントヒールタッチ8つ／
ダブルサイドキック3つで前に進んで、ジョグ8つ／
ステッピングアウト、前、1回転ターン／ケンケン4つ

48カウントだったことには、今書いてみて気がつきました。笑
どおりで結構キツイなと思ったはずだ。笑
楽しく走れまして、気分爽快！


続けてSさんの中級エアロ50分。
Sさんの中級エアロは…昨年末のイベント以来だ！
うわぁ～楽しみだぁ。
気合を入れて2列目を陣取ります。

1ブロック目：
横にシャッセ、横を向いてチャチャチャ、斜め後ろにシャッセ、
正面を向いてバックマンボ／パドブレ、ターン／
斜め前に片足キック、そのまま横にはらって、後ろに引いて、
ボールチェンジ、マンボ、ターン／
クロスウォークのリズムチェンジ、フラメンコ？ターン、マンボ、ターン

2ブロック目：
ニークロス、ペンジュラム、アラベスク、サイドマンボ／
ターン、ニーアップ2つ、A／
ボックス、ステップタッチ2つ移動のリズムチェンジ、マンボ、ターン／

あれれ？
2ブロック目のラスト8カウントを思い出せない…なんで？？
ちゃんと掴めて通しでもバッチリできたのにー。
もしかして途中の8カウントが抜けてるのかなぁ…。
もやもや。

結構ターンを多用したコリオって印象です。
だからターンをしなければ簡単なんだけど、ターンを入れると
「きちんと軸を保たないと回れないし、次のステップに入れませんよ」と
言われてしまうハメになります。笑
「次に入れないなら回らないでっ！」とイントラさんに言われたのは
初めてかも。笑
（や、私は一応ちゃんと出来てたと思う…けどね。）
実際、鏡越しで見る限り、苦戦している方が結構いた様子です。

いやあ、それにしてもやっぱりSさんエアロは楽しいなぁ。
Oさんとは違う感じのダンスっぽさが難しいんだけど、でも曲もカッコイイし、
何よりご本人がものすごく楽しそうにやってるので、それが一番良かったです。
初級は初級で楽しいんだけど、たぶんイントラさん自身のテンションが
MAXに上がるのは中級なんじゃないかなぁ。
クラス全体で盛り上がれたことで、暑かったけど気持ちの良い汗をかけました。


最後にMさんの初級エアロ30分。
Mさんの初級エアロに出るのは久しぶりだな～。
おまけに、平日でエアロだけを立て続けに3本やるのってのも久しぶりだ…。
まあでも初級だから、大丈夫大丈夫。

片足を前、横、スイッチ、ニーアップ、A／
グレープバイン往復で最後をチャチャチャ／
前マンボ、180度ターン、前マンボ、180度ターン／ステップタッチ4つ

ステップの種類としては難しくないのだけど、スイッチ（シャッフル？）の
ところや、マンボでターンをするところで苦戦している初心者さんが
わりといたかも？しれません。
個人的には面白いコリオだなぁと感心してしまいました。

30分間なので1ブロックのみ。
おまけにハイインパクトをやらない初級なので、走るの大好き！なMさんには
うずうずする時間だったかもしれません。笑
最後にちょびっとだけツイスト・ヒップシェイク・ホップが入ったのは
見逃してあげましょう。笑


レッスン後にはスタジオ仲間＆イントラさんも交えて数々の情報交換を。
話が盛り上がりすぎて、気がつけばそろそろ閉館時間じゃありませんか！
まだストレッチもしてないのに。笑
急いでシャワーして帰らなきゃー。


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