久々づくし

最近はあちこちさまよっていた金曜日。
今日は久々にMH店です。

まずはHさんの初級エアロ40分。
このクラスに最後に参加したのは…去年の9月！
お迎えしてたイントラさんに
「うわ～！お久しぶりですね！」と驚愕されました。笑
10月から金曜日はずっと他店舗に遠征してたからねぇ。
ずっと来られなくてごめん。

メンバーは他の曜日の初級エアロでお見かけしている方が多数です。
今日は初めてエアロにチャレンジという方はいないみたい？

最後列を陣取り、レッスンスタート。

…走らない初級クラスにしては、ちとレベル高くないですか？
私にとっては楽しく動けるコリオだけど、おたおたしている方が
たくさんおられますが…いいのかなぁ。

1ブロック目：
バッククロス、ツーリピーター／グレープバイン、3拍子／
横を向いてボックス、正面にマンボ／前4つ、後ろ4つ

2ブロック目：
横を向いてクロスウォーク、キック、カール／
V、マーチ4つで下がる／
斜め後ろにアクロス、レッグカール4つでターン、斜め前にアクロス

初心者さんのことを考えなければ、かなり楽しいコリオでした。
アクロスって気持ちいいよねぇ。笑

うーむ、それにしても難易度もアレですが、終了時間が5分オーバー
というのも、初級クラスではどうかと思いますよ？
オーバーの理由も1,2ブロック通しを時間ギリギリまでやったせいだし…。
このイントラさん、前からこんなだったかな？
楽しいのはいいんだけど、そのうちスポクラに怒られそうな気がして心配。


筋トレをみっちりやった後は、これまた1か月ぶりくらいの
HIP HOPの入門クラス20分。
最初は順調にアップ・ダウンのリズムをとっていたのですが、途中で
「やりにくい～」と叫びたくなるステップが。笑
エアロでツーリピーターといえば、2回同じ足をニーアップして
くるっと向きを変えてまた2回同じ足をニーアップ…て動きです。
が、今回のステップは
「1回ニーアップ、くるっと向きを変えて同じ足をニーアップ、
逆の足をニーアップ、くるっと向きを変えて同じ足をニーアップ」
てな具合で、くるっと向きを変えるタイミングがツーリピーターの間に
入ってくるのだね。
難しいー。笑
エアロに慣れきった人ほど難しいと思いますよ。
でも楽しいからGood！


続けてピラティス30分。
コアを鍛えるのが今の目標なんで、たまにはピラティスでもやるかーと参加。
…しかし疲れたところで仰向けになると、眠気が襲ってくるので危険です。笑
なんとか眠気をこらえて最後まで頑張りました。
以前やってた時よりはコアを保てるようになったかなぁ。
こういうレッスンも大事にしないとね。


プールに行って軽く500mくらい泳いだ後はジャグジーでまったりリラックス。
プールから見えるスタジオでやってるリトモスをぼんやり眺めていました。
リトモスも楽しそうだけど、何となく気が乗らないんだよなぁ…。
でもそのうちひょっこり行くかもしれません。


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