初級エアロ：まさか初級で！？

今日は頑張って早起きしたのだけど、スポクラの前に立ち寄るところが
あったので朝イチのプログラムには参加できず。
お昼からスタートです。

MH店にてSさんの初級STEP30分。
ちょっと久しぶりです。
STEP自体もちょっと久しぶりかも。

ストラドル、スパイダー、アラウンド・ザ・ワールド（？）あたりを
じっくりとやりました。
あー、やっぱり私、STEPは初級でいいや～。笑
のんびり楽しめるだもん。
どうもSTEPに関しては志が低いです。笑


続けてSさんのパワーヨガ50分。
本日は呼吸を意識する回でした。
呼吸に合わせてひとつひとつのポーズをとっていくのですが、
未だに吸うのか吐くのかのタイミングに迷います。笑
筋トレみたいに何か原則ってあるのかなぁ…？
イメージとしては体を伸ばすときは吐くって感じだけど、常に伸ばしてる
わけじゃない…気がするしなぁ。
何か本でも買って、一度真面目に勉強してみようかしら。


せっかくヨガでリラックスしましたが、今日は気が向いたのでそのまま
HYさんの初級エアロ30分にも参加しました。
HYさんのエアロはずいぶん前の本当の初心者の頃に一度出たことがあるけど、
そのときは難しかったイメージ。
果たして今はどうでしょうか。
入り口近くの隅に陣取りました。

前4つ、ニーアップ2つで後ろに下がる／A、サイドランジ右左／
グレープバイン往復アレンジ／ステップニー右左

30分の初級クラスなので、1ブロックのみ。
…でも何気に難しいですよ。
だって4面回しと対面（！）やるんですもん。笑
いやいやいや、たまげました。
おかげで私は超～楽しかったんですけど、私の周りにいた初心者さんは
どちらを向いていいのか、どちらに移動していいのかわからず、ずっと
うろうろおたおたしてた感じです。
そりゃそうだろうよ…。
HYさんってこんな無茶なイントラさんだったんだね。笑
来週も思わず出てしまう気がします！


今日はこれにてお終い。
無理をせず、マイペース…が定着してきた日曜日です。
いい感じ。


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