フィットネスクラブと健康

運動習慣のない人に「フィットネスクラブに通っている」と言うと、
「ちゃんと運動してるんだね、エライね、健康的だね」なんて
言われたりするわけです。
まあ普通はそういうイメージを持たれます。
運動をしに行っているんですから、当たり前です。

でも…どうも私の周囲には「不健康」「決して健康的ではない」人が
多い気がします。

足が痛い、膝が痛い、腰が痛いといった、障害を抱えている人。
なんでそれだけ有酸素運動のプログラムに出てるのにお腹が大きいの？
というメタボな体型が変わらない人。
体脂肪は全然無さそうだけど、筋肉も全然無いガリガリタイプの人。
そして「数日エアロ（STEP）をやらないとイライラしてくる」という、
中毒になってしまった人。笑

週に2,3日、程よく有酸素プログラムをやって筋トレをやって、
普段の食事にも気を配り、決して「運動したからいいよね～」と
飲みに行ったりしない、体調が優れないときはお休みする。
そんな人が健康的なんでしょう。

私？明らかに「決して健康的ではない」人です。笑


人気ブログランキング