骨盤矯正の成果

昨夜寝るのが遅かったので、やっぱり起きられない日曜日。笑
でも接骨院の予約してるから…と頑張って家を出ましたよ。

まずはMH店でSさんのパワーヨガ50分。
先週は体調がいまひとつで集中できませんでしたが、今週はバッチリ。
呼吸の吸って吐いての間に「一瞬止める」ってことが、今日のテーマでした。
あくまでも止めるのは「一瞬」です。
クンバク？クンバカ？クムバク？何て言ってたか忘れましたが…。
アーサナも一瞬静止させるので、呼吸とアーサナをきっちりと合わせられて
結構いい方法だと思いました。

戦士の2番のポーズ、以前よりポーズをとるのが楽になってきました。
骨盤矯正をやっている成果かな？
だとしたら嬉しいなぁ。


ヨガの後は、その骨盤矯正のために接骨院へ。
背中から腰、お尻とほぐしてもらえて、極楽極楽。
体の裏は自分じゃメンテできませんからねぇ。
次のボーナスでストレッチポールとバランスボール、買っちゃおうかしらん。

こんな感じで日曜日は終了。
明日は遊びに行くのでスポクラOFF日です。


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