初級エアロで新規開拓（後編）

さて、SM店からSI店に移動です。
あ、ちなみに昼ご飯ですが、特に空腹を感じてなかったものの、
エネルギー切れになって動けないと困るので、この移動中にカレー屋に
立ち寄ってささっと食べることにしました。
運動直後や運動前はあんまり食べないほうがいいんだろうけど…。
ずっと運動を続ける場合は、いつ食べればいいんでしょうね？笑


SI店に着いた時点で、初級エアロまでだいぶ時間があるなぁってことで、
筋トレしてもいいけど、せっかくなのでHさんのヨガ45分に参加しました。
パワーヨガでございます。

「無理なポーズをとらない」
「隣の人と比べない」
ってことをすごく強調していました。
ヨガ初参加の方がちらほらいましたしね。

…でも戦士の3番なんかは、素人には無理しないとできないポーズだと
思うんですけど。笑
（片足立ちで体を床と平行に倒す。横から見るとT字になるポーズ。）


ちょっぴりリフレッシュした後は、本日最後のプログラム。
YYさんの初級エアロ40分に参加です。
このイントラさんのブログも普段から読んでいるので、初見のイントラさんなのに、
なんだか親近感がわきます。
ブログっていいものですねぇ。笑

エアロ自体に初参加という方が数名いたので、とても丁寧な展開。
コリオも少しずつ無理なく難易度をあげていくので、皆さんちゃんと
着いて来れてる様子です。

1ブロック目：
クロスウォーク、スリーリピーター、パドブレ

2ブロック目：
シャッセ、ターン、ビハインド、シックスマンボ、レッグカール2つ／
V2つ／A2つ

1ブロック目の後半は、何かあった気もするし、これだけだった気もします。
初級エアロは通しをしてくれないと記憶に残りにくいですねぇ。
おまけにかなり気になる動きをするおじさまが私の前に陣取っていて、
どうしてもそちらに注意が行ってしまいまして。笑
まだまだ修行が足りません。


実はこの後1時間ちょっと待てばYYさんの中級エアロがありまして、かなり
心引かれたのですが、無理はするまい…ってことで、本日はこれにて終了。
初（中）級エアロ4本、ヨガ1本。
まあ悪くない開拓だったのではないでしょうか。
次の機会には、今回好感触だったイントラさんの中級・上級エアロに
チャレンジしてみたいと思います！


それにしても長い一日でした。
1店舗で4本はどうってことないんだけど、店舗の移動があると疲れますね。
イントラさんは毎日のようにこれをやってるんだから、本当に偉いなぁ。


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