撃沈上級エアロとノンストップ筋コン

今日は久々にMG店に遠征。
いつも行ってるMH店のイントラさんが代行ってことなので。

まずはOさんの上級エアロ60分です。
実は先月末にOさんが代行した上級エアロがかなり良い感じにキャッチ
できたものだから、「これは行けるかも？」とちょっと気を良くして
挑んだのですが…。

はい、撃沈～～。

やはり代行と自分のクラスは別物でございました。
かなりマジ入った難しさでしたわー。はぁ。

コリオはだいたいこんな感じ。

1ブロック目：
マンボ右左のリズムチェンジ、横を向いてボールチェンジ、
クロスウォークのリズムチェンジ／
ターン、シャッセで正面、ヒールタッチ右左、引いて、ニーアップ／
キックカールしながら180度ターン、ステップタッチ2つ／
ビハインド、ボールチェンジ、マンボ／
横を向いてオープン、閉じて開いて、ニーアップ、ターン

2ブロック目：
カールリバースターン、ボールチェンジ、シザース、振り返り／
シザース、マンボ、ターンしながらシャッセ、マンボ／
クイックニーアップ2つ、ツイスト、エルビス／
ターン、バッククロス、ボックス

3ブロック目：
ニーアップのアレンジ、マンボ、シャッセで下がり／
オープン、片足でケンケン、キック、ケットントン、ビハインド、ターン
以下不明…

帰り道の電車で疲れに負けて眠ったら、思い出せなくなりました。笑
もしかすると1ブロック目のラストは3ブロック目の後半だったのかも
しれない？って気がします。
なんか記憶がごちゃごちゃで、どうにもわからないのよねぇ。

今回は、センターではなく端に陣取ったのも敗因のひとつかと思います…。
だってイントラさんを見ながら動ける側の時はちゃんとできても、
直接は見れなくなる側の時は失敗ばっかりだったもん。

あー、悔しいなぁ。
すっごい悔しいよ。
来週も行っちゃおうかな。笑
せっかく3ブロック目を右だけのダンスパートじゃなくて、しっかり
シンメの3ブロック作ってくれたわけだし、ここはオールクリアして
カッティングハーフを楽しみたい！
うぬぬ…来週まで悩むことにします。


さて、続けてTNさんの筋コンクラス50分に参加してみました。
自体重とダンベルのみで50分間ひたすら筋コンをし続けます。
ノンストップです。
休憩は各自で勝手にとりなさいって方式です。

TNさんのレッスンに出るのは初めて。
カッコイイ女性イントラさん。
そしてレッスン内容はすんごいハード。笑
もちろん筋コンだから自分で負荷は調節できるし、休憩したっていいわけ
だけど、なにぶん初めての参加だから、真面目に全力で頑張ったんです。
うぅーん、明日は筋肉痛になりそうだなぁ…。
上級エアロの直後ってのがつらいところだけど、でもなかなかに楽しかった
から、もしまた月曜にMG店に来ることがあれば、きっと参加しますよ。


本日はこの2本で終了。
初級エアロを3,4本やるよりずっとずーっと疲れました。笑


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