STEPの難易度

先日、私とは別のジムに通っているエアロ仲間と話をしたときのこと。
エアロもSTEPも楽しんでいる方ですが、その方は

最近のSTEP（ステップ台を使う、あのSTEPのレッスンのことです）の
流れは、かつてのエアロビクスのように、難しいことをやるのが良しと
いう方向に傾きすぎている

という意見でした。

そういえば、同じスポクラの人も同じようなことを言っていたなぁ…。

どのクラブも初級STEPまではそれなりにやさしめで、安全で効果的な
有酸素運動となっているのだけれど、中級以上になると非常に細かい足の
動き、リズムチェンジ、ターンの多用、複数の台を使ってのコリオなど、
とにかくどれだけ難しいことをこなせるかが主となっている、と。

もちろんエアロの中級・上級だって上と同じようなことをやってるけど、
でもまだ節度があるし、できないなりにごまかして流す余地があったり、
動きを選ぶことができます。
でもSTEPは、イントラさんが積極的に「難しい方はこれでいいですよ」と
示してくれないと、ついていけなくてただの地蔵となってしまう…
ような気がします。

またエアロだとクラブにもよりますが、初心者・初級・初中級・中級・
中上級・上級・超上級などと細かいレベル分けがされていて、それぞれの
ガイドラインもきっちりしているように感じますが、STEPはそこまで
分かれていないところが多いのではないでしょうか。

一部のマニアだけが楽しむエクササイズになってしまっては、すそ野が
広がらないのでいずれ消えてしまうかもしれません。

できるようになってくると、もっと難しいのを！やりがいのあるものを！
と求めたくなる気持ちはわかりますが、少なくとも初級・中級のSTEPは
幅広い人達がこなせるレベルであって欲しいなぁと思います。


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