上級エアロ：煽られてはりきる

今日こそはーと頑張って早く家を出て、MU店に向いました。
それでも店舗の最寄り駅に着いたのがレッスン開始13分前。
急ぎ足＆ダッシュの着替えでなんとか間に合いました。
駅から近い店舗でよかった～。

てことでOEさんのパワーヨガ50分。
ずいぶんお久しぶりです。

OEさんのヨガでは、後半にじーっと集中しないとできない、ちょっと
難しめのアーサナが入ることがよくあります。
今日はそこでちゃんと集中できて、ふらつくことなくしっかりポーズを
とれたのが嬉しかったなー。
体調が良好な証拠ですね。


さて、次はIさんのプレコリオエアロ45分。
今月のコリオはなかなかに楽しいので、今日は頑張って2列目で参加。
ちょっとはヤル気がある感じです。笑

いやあ、相変わらず楽しいけど疲れるコリオだー。
コアをしっかり保ってないと、ぶんぶん振り回されてしまうしね。
なんでもこのコリオを作ったのは競技エアロの方らしいです。
なるほどねー。納得だ。
かなりいい感じに体力を消耗して終了です。笑


最後にIさんの上級エアロ60分。
先週はいまいちキャッチしきれていない、あやふやなところがあったけど、
今週はどうかなぁ。

1ブロック目：
シャッフル、片足を回して、ついて前にシャッセ／
マンボ、バックシャッセ、ターンで後ろを向いて、Vのアレンジ、
ジャンプ、斜め前にマンボ、サイドランジターン、サイドランジ＆パンチ、
前回りターン、バッククロス、ターン

2ブロック目：
ビハインド、キック、横を向いてバッククロス／
ターン、正面を向いてバッククロス、マンボ／
横を向いてスタジオ後ろにシャッセ、クロスウォークのリズムチェンジ、
ターン、ニーアップ／
ターンして正面、ニーアップ2つで前に進む

3ブロック目：
ニークロス、ケンケン右左／ギャロップ、サイドキック右左／
ケットントン、フライクロス右左、ビハインド、ヒールジャック右左

2ブロック目の途中がアレンジされて、結果向きが変わりました。
ここではクロスウォークの後のターンに苦戦。
どうも集中力がいまいちだなぁ…。
そんなに難しくないはずなんだけど、急にわからなくなったりするのよねぇ。

あと3ブロック目のラストがヒールジャックになりました。
私の苦手なヒールジャック。笑
ま、でも流れ的には難しくないから、なんとか平気。

通しになったら、なんだかめちゃめちゃ楽しくなってきちゃって、
かなり張り切って動けてしまいました～。
イントラさんも上手く煽るしね。笑
疲れなんてどこにいった？の勢いで頑張っちゃいました。
いやー、これぞ上級エアロですねぇ。
また来週も楽しみです。
もっと向きが変わるらしいけど…。怖


レッスン後には先日発表された10月からのスケジュール変更について、
他の会員さんとあれこれおしゃべりしてました。
「○○さんの上級エアロがなくなってる！」
「▲▲さんの中級STEPはやっぱり無くなったね」
などなど。
まあ私の出ているレッスンには全く影響がないので、他人事では
あるんですけど。汗
3ヶ月に1度の風物詩ってことで。


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