上級エアロ：変化に動揺

スポクラに行く頻度は落ちましたが、土曜日だけは特別です。
何よりも最優先です。笑
てことで、今日もMU店にてIさんのプレコリオエアロ45分からスタート。
（その前のパワーヨガは間に合いませんでした…。残念。）

今日は先週よりも気合を入れて、最前列で参加！
いつも最後列でダラダラやっていたのに、すごいやる気。笑
連休初日だから会員さん少ないかもだし、それで後ろだと寂しい雰囲気に
なっちゃうかなーと思って。
実際始まる頃にはいつも通りの人数だったので、心配は必要なかったのだけど。

プレコリオだから先週となんら変わりはないのですが、今日はいつも以上に
イントラさんが煽ることといったら、それはもう！笑
声出しからフォームまで、まあ煽る煽る。
もちろん煽られたら乗っていきますよ！
それが最前列にいる者の務めってもんです。（と、勝手に思ってます。笑）


しっかり動いてかなり疲れて、続けてIさんの上級エアロ60分。
死ぬかも…。笑

Iさんのウォーミングアップは大部分がいつも同じなのだけど、今日は違う？
いつもなら
グレープバイン片道、レッグカール、V、A、前4つ後ろ4つ、ステップタッチ4つ
みたいなコンビネーションを挟むのだけど、なんだか複雑な動き…。
動揺して（笑）いまいち掴みきれないまま終了。
あらら、どうしましょう。

さあメインです。
まずは先週までとほぼ同じ手順で1ブロック目を完成。
でも途中でアレンジです。
ここでさっき動揺してできなかった、ウォーミングアップの動きが入ってきた！
うーむ、難しい…。
右は何とかマスターしても、左になると成功率低し。
あわわ～となったまま水分補給休憩を挟んで2ブロック目へ。

2ブロック目、3ブロック目は先週までとほとんど同じなので、何とかOK。
こんな感じのコリオです。

1ブロック目：
シャッフル、片足を回して、180度ターン、ついて前にシャッセ／
マンボ、バックシャッセ、ターンで前を向いて、Vのアレンジ、ジャンプ、
斜め前にマンボ、サイドランジターン／
サイドランジ＆パンチ、前回りターン、バッククロス、ターン

2ブロック目：
ビハインド、キック、横を向いてバッククロス／
270度ターン、正面を向いてバッククロス、マンボ／
シャッセ、クロスウォークのリズムチェンジ、ターン、ニーアップ／
ターン、ニーアップ2つで戻る

3ブロック目：
ニークロス、ケンケン右左／ギャロップ、サイドキック右左／
ケットントン、フライクロス右左、ビハインド、
ヒールジャック2つを背中回り180度ターン

ええと、1ブロック目と3ブロック目は、正面から始めると後ろを向いて終わります。
つまりカッティングハーフをすると、あらまあ大変だってことです。笑

どうも2ブロック目のシャッセの後の動きに弱く、つい1ブロック目のシャッセと
同じ動きをしてしまったり、ターンし損ねて方向とカウントを見失ったり。
冷静に正面を向いてやればできる動きなだけに、すんごい悔しい！
やっぱりプレコリオエアロで集中力を無駄遣いしたのがいけないのかなぁ。笑

ノーミスフィニッシュといかないまま終了。
不甲斐なくてごめんなさーい…。
来週はもっと頑張ります！
（その代わりプレコリオエアロは手を抜くかも…笑）


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