上級エアロ：完全崩壊

昨日に引き続き、今日もエアロ3本立てです。
雨ですけどね。台風が近づいてますけどね。
それが何？って勢いですよ。
よくやるなー。笑

MH店でBさんの初級エアロ40分。
夕方早い時間帯なので人数はちょっと少なめ。雨だしね。
おかげで大きくのびのび動けました～。

1ブロック目：
前マンボ、バックマンボ、サイドマンボ、ビハインド／
クロスウォーク、ツーリピーター／
V、Aアレンジ／マンボチャチャチャ2つ

2ブロック目：
前4つ、後ろ4つ／ボックス、フリーズボックス／
ツーリピーター右左／グレープバイン往復

Aステップのアレンジは、1,2拍目をタタンタタンと素早く両脚を踏むもの。
脚を前後に移動するわけじゃないので、簡単でした。
あとは1,2拍目をフリーズするボックスで手の振りがついて、ヤダなぁって
感じでしたが（笑）一応頑張りましたよ。
相変わらず楽しいBさんエアロでした。


さてマシンエリアで筋トレをした後は、またもBさんの初級エアロ30分。
9月までは1番小さいスタジオで、かつ、もうちょっと早い時間帯だったの
ですが、10月からは1番広いスタジオに移動になりました。
今度は参加者がたくさん！
同じイントラさんの同じレベルのレッスンでも、時間帯によってこんなに
参加人数って変わるものなんだなぁ…。

V2つ／マンボ2つ／グレープバイン、レッグカール2つ／
ニーアップ、サイドマンボ、ツーリピーター

ベースはこんな感じのコリオですが、一応ハイインパクトありのクラス
なので、レッスン終盤にはレッグカールがケンケンになったりなどの
アレンジがありました。
しっかり汗をかいて気持ちよく終了！
エアロ初挑戦の方々もかなり楽しそうでした。


本日最後はまたもBさんの上級エアロ60分。
水曜日はBさん尽くしです。

Bさんは中級・上級エアロのコリオを毎週1ブロックずつ変えていくので、
総取替えではありません。
今週は1,2ブロック目が先週とほぼ同じ。（少しアレンジしてるけど。）

一応コリオ書き出してみたんですけどね。

1ブロック目：
ニーアップ、エルビス右左、ターン、タッチニーアップ、
シャッセ、ターン、引いて、エルビス、カールターン、
キック、引いて、ニーアップ2つしながらターン

2ブロック目：
ビハインド、ターン、タッチニーアップ、ニーアップ2つ、ターン、
V、ビハインド、ボールチェンジ、カールターン、引いて、
ボールチェンジ、ピボットターン、スクワットのリズムチェンジ移動、
クイックのシックスマンボ

3ブロック目：
ギャロップ3拍子を横、縦、ニーアップ2つしながらターンで下がり、
引いてツイスト、ボールチェンジ、ニーアップ、シャッセで前、
横を向いてボールチェンジ、フリーズ、ターン、エルビス右左、
ターンで下がって、バックマンボ、ターンで正面

て感じだったと思います。多分。
何しろ1ブロック目以外は撃沈ぎみだったので。笑

やっぱり最後列だと見えにくいってのと、今日3本目という疲れもあって
いまひとつキャッチしきれませんでした。
相変わらずくるくる系だしねぇ。

「後ろの方、見えますか～？」って聞いてくれたから、
「見えない！」ってアピールしたら見せに来てくれたんだけど。
でもやっぱり体力的にもう脚が細かく動かせないーって感じ。涙

カッティングハーフをして、レッスン最後にはまさかの背面替え。
つまり鏡もないのに最前列ですよ。笑
右リードではなんとか頑張ったんだけど、左リードになったらもう
完敗、完全崩壊でございました。
悲しいねぇ。
来週リベンジ…は無理だろうなぁ。
まあそのうちBさんエアロに慣れるでしょうから、それまでのんびり
頑張りますよ。笑


この後にも男性イントラさんの初級エアロがありましたが、
もう充分疲れたので、これでお終い。
次のスポクラは土曜日です。


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