体育の日後半

さてさて、前半で3本やった後は、MH店に移動です。
お昼ごはん（もう夕方ですが）をのんびり食べている時間がないので、
おにぎりを買ってスポクラへ。
運動前はあんまり食べないほうがいいんだろうけど、エネルギー切れじゃ
動けないもんねぇ。


MH店でIさんのプレコリオエアロ45分。
今日のプログラムとしては4本目。
そして本日2回目のプレコリオエアロです。

スタジオに入る前にジム友達と「さっきもやってきたから、今月の
メインの動きはもう完璧（に覚えた）！」と話していたら、それを
イントラさんに聞かれてました。笑
「今、完璧って言いましたね？（ニヤリ）」
あぁぁ～余計なことを言ってしまったー。汗

MH店ではプレコリオエアロは日曜日の1本しかレッスンが無いので、
今日初めてやる方がたくさんいらっしゃいました。
こういうのが祝日プログラムの良い所ですね。

レッスンスタート。
相変わらずウォーミングアップであたふたしますが、少しずつ
慣れてきた感じです。
途中で「ハァッ」と声を出して決めるポーズも、だんだん右か左かの
迷いがなくなってきました。笑
（そんな箇所があるんです。）

メインの動きはすっかり慣れちゃいました。
今月4回目だもんねぇ。
しかも数時間前にもやってるんだし。
なのでとにかく「大きく動いて」「声を出して盛り上げる」に集中！
あとは鏡を見て「かっこよく動く」

初参加の方々も、ちょっと難しめの動きにも頑張ってついてきてて、
しかも皆さん楽しそうで、かなり良い感じに盛り上がりました！
楽しかった～★


今日のプログラムはこれでお終い。
筋トレとストレッチをしてから、ジム友達と飲みに行って、
動物性たんぱく質をモリモリ食べました！笑
とっても健康的な？体育の日でございました。


人気ブログランキング