中級エアロ：完璧クリア

昨日の疲れをものともせず、今日も元気にスポクラ行きます！
いつも通りMH店へ。

Iさんの初級エアロ40分。
スタジオに行くと、ここでは久しぶりの顔が。
私に影響されて入会した、会社の同僚です。笑
会社では毎日会っていますが、スポクラでは出るプログラムの系統が
ちょっと違うこともあって、久しぶりに会いました。

さて、コリオです。
ほぼ先週と同じかな。

1ブロック目：
V2つ／ニーアップ移動、ビハインド、歩いて／
バックタッチ2つ／前4つ、後ろ4つ

2ブロック目：
チャチャチャ4つ／ニーアップ移動、ビハインド、歩いて／
ケンケン、ジョグ／サイドキック4つ

今週も練習タイムはバッククロス。
バッククロスって超楽しい～。
大好きです！


しっかり動いて汗をかいた後は、Iさんの中級エアロ50分。
先週はイマイチな出来だったので、今週は完璧目指して頑張るぞー。

1ブロック目：
キック、ターンバッククロス、歩いて／
ステップタッチ2つ、横を向いてヒッチキック、ニーアップ、ボールチェンジ／
ピボットターン、ヒールタッチ、ボールチェンジ、マンボ、シャッセ／
ターンして正面でニークロス、ビハインド

2ブロック目：
ヒールジャック右左、ビハインド、ターン／
フライクロス、バッククロス／
マンボ、ターンで下がり、バックキック右左／
ダブルサイドキック右左で前に戻る

1ブロック目が先週とちょっぴり違います。
アクセント的なところが変わってます。
先週より気持ちシンプルかも？

そのおかげか？今週はすごく順調！
迷いなく、さくさくと掴めます。
調子いいねぇ～とゴキゲンなまま、1,2ブロックとも完成。
通しでもバッチリ。
3面替えがありましたが、どれも完璧★
最高に気持ちいいわぁ。
ばんばん声も出して、とっても盛り上がりました～。


本日3本目はIさんの初級エアロ30分。
中級エアロでいっぱい通しをやったけど、まだなんとなく動き足りない
感じがしたので、この30分も全力でやりますよ！
（昨日頑張りすぎて、感覚がどこかおかしいのかも。笑）

レッグカール1つ、グレープバイン往復、パドブレ／
ステップタッチ4つ（手振りあり）／前4つ、後ろ4つ

おまけ
ツーリピーター、ビハインド／ターンマンボ、ターンで正面、V

参加者のキャッチが早かったのか、おまけのコリオがこの初級エアロに
しては難易度高めのものになりました。
メインもおまけも、いっぱい通して終了。
がっつり動けて大満足でした。
今日も楽しかった！！


人気ブログランキング