上級エアロ：壮大な迷子

今週もまたMU店に遠征の土曜日です。

OEさんのパワーヨガ50分。
今日は新しいアーサナをやりましょう、ということで、ハーフムーンと
いうのと、こどもの孔雀のポーズというのをやりました。
どちらも片足を上げてバランスをとるポーズ。
集中力が命！というアーサナです。

でもイントラさんはペラペラと説明をしながらすすすっとポーズを
決めていくんだなぁ。
うーむ、不思議だ。笑
こちらは超！集中しないとぐらぐらしちゃうのに。
これが素人とプロの違いってやつですか。


Iさんのプレコリオエアロ45分。
このコリオをやるのは5回目。
さすがにこれだけやればね～。笑
あとはどれだけカッコよく決められるかを頑張るしかありません。
でもそれが難しいんですよ。
まだまだ修行が必要です。笑


最後にIさんの上級エアロ60分。
先週苦戦した2ブロック目の「斜め」アレンジ。
不評だったのでやめます、とのアナウンスでスタートです。
そんなぁ。頑張る気マンマンだったのに～。笑
「そのかわり向きが変わります。」
うわっ、出た！

まずはウォーミングアップからスタート。
いつものIさんのウォーミングアップなのに、それなのに。
ぼんやりしてたらグレープバイン片道のところを往復しかけ。笑
常連メンバーさんに突っ込まれて笑いをとれたのはよかったのだけど、
そこから何かが伝染したようで、今度はその常連さんもミス。
さらに他の方も…と、不思議な連鎖が起こりました。笑
ウォーミングアップからこんなで大丈夫か？笑

さて、本編。

1ブロック目：
キック、引いて、ターン、横を向いてステップタッチ2つ、後ろを向いて
ヒッチキック、ニーアップ、ボールチェンジ、ストンプチャチャ／
横を向いてマンボ、ターンしてバッククロス、キック／
引いてターン、後ろを向いてエルビス、ターンで正面を向いてビハインド

2ブロック目：
横を向いてニーアップ、下がって、斜め前を向いてニーアップ、フリーズ／
ダウンアップ、キックカールでターン、タタン、ターン／
正面を向いてステップタッチ2つ、タタン、後ろを向いてマンボ／
前に戻ってターン、バッククロス、ボールチェンジ、ピボットターン

3ブロック目：
横を向いてスタジオ縦にシャッセ、ボックス、ターンで戻って
ヒールジャック、180度ターン、ヒールジャック、ニークロス、
ニーアップターン／
ビハインド、180度ターン、ついてフライクロス／
ニーアップ2つでターン、サイドマンボ、ビハインド

ベースは先週と同じですが、3ブロック目が横向きに変化しました。
ターンばっかりなので、コリオが体にしっかり入っていないと方向を
見失ってしまいます。
案の定、カッティングハーフで壮大な迷子になりました…。
あーあ、がっかりだ～。
まあ集中力も体力も欠いていたのは明らかなので、仕方ないですねー。
プレコリオエアロと2本立てというのがよくないのかなぁ…。
って、はい、単なる言い訳です。笑


疲れ果てたので今週はこれで終了。
脚の具合が良くないので、早く帰って休むことにします。
お疲れ様でした。


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