ヨガ：半月のポーズ

久しぶりに気が向いて、午前中からMH店に行ってみました。
数ヶ月ぶりかな？

まずはSさんのサーキット40分。
有酸素はSTEP、筋コンはチューブとダンベルでした。
満台ではないものの、かなり混んでいます。
みなさん、日曜の朝から偉いなぁ。笑

ステップはいつも初中級くらいの設定なので、今日も比較的
楽にコリオキャッチできました。
エアロみたいに見てすぐに理解するのは難しいんだけど、2,3回
やれば大丈夫、って感じです。
もうそろそろ一発でクリアできるようになりたい…。

筋コンはキックバックとサイドレイズがキツかった～。汗
たかだか2kgのダンベルなのに…。
あいかわらず貧弱です。涙


次は同じくSさんのパワーヨガ50分。
Sさんヨガ、大好きなのに久しぶりだなぁ。
相変わらずスタジオ混み混みです。

今日はSさんヨガでは初めて半月のポーズがありました！
他のイントラさんのヨガでやったことはあるけど、やっぱり難しいっ。
どうしても骨盤が開かなくて、脚もぐらぐらしてしまうのです。
練習すればわりとすぐにできるようになるって言ってたけど、
練習なんてしないもんなぁ。笑
ま、そのうちできるようになるでしょう。たぶん。笑

来週は無理だけど、再来週にはまた来れるかなぁ。


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