久々中級STEP

さてさて、楽しみにしていた水曜日です。
今日は5本コースか！？とヤル気マンマンでしたが、会社を出るのが
遅くなってしまったので、夕方1本目は欠席…。
2本目から頑張ります。

MH店にてOさんの中級エアロ45分。代行です。
いつもは別のイントラさんのオリジナルエアロなので、それが
中級エアロにプログラム変更でした。
そのため普段の中級エアロは50分あるのに、45分しかありません。

気合を入れて最前列ゲット！
MH店でOさんが中級エアロをやるのは祝日イベントの時くらいだから、
楽しみにしてたんだーという会員さんがたくさん来てます。

さて、レッスンスタート。
さくさく早いスピードで進みます。
それでも概ねついていけるのがMH店の夜メンバーですね。さすが。

1ブロック目：
ボックス、ビハインドボールチェンジ、ボールチェンジ／
正面ツーリピーター、振り返り、ピボットターン／
ビハインドタッチアップ、キックカールターン、カールターンで横移動／
後ろを向いてマンボ、ターン、ビハインド、ターンで後ろ向き

2ブロック目：
マンボ、シャッセ、ついて後ろを向いてシャッセ、ニーアップで正面／
クロスウォーク、コサック右左、引いてツイスト／
サイドタッチ右左、ボックス、正面キック／
前後ろタッチ、ツイスト、ピボットターン、レッグカール2つ

1ブロック目は背面向きで終わるので、左スタートは後ろ向きから
スタートです。
いやあ、相変わらず脚が細かい！
そしてくるくる回るし、ビハインドが多い。笑

2ブロック目は2つめのサイドタッチから、戻さずにボックスに入るのに
てこずったけど、でも慣れちゃえば割りとスムーズでした。

5分短かかったにも関わらず、2ブロック完成した時点で、残り10数分。
4,5回は通せたんじゃないかな？
とーっても楽しかったです！
やっぱりOさんの中級エアロのレギュラー、MH店にも作ってほしいなぁ。


さて、続けてそのままBさんの初級エアロ30分に参加。
中級エアロですっかりテンションが上がってるので、そのままの
勢いで頑張っちゃいました。笑

1ブロック目：
前4つ、ニーアップクロス、マンボ／
シャッセ、シックスマンボをジャンプ／
ツーリピーター、ケンケン右左／グループバイン往復

2ブロック目：
チャチャチャ4つで下がり／
斜めシャッセ2つで前、片足ケンケンで回る／
V、A／マンボ2つ

片足ケンケンでその場で回るのが楽しい！
プレコリオエアロにもある、エアロ定番の動き？なんだと思うけど、
なかなか普段のレッスンでは出てこないものねぇ。

そういえば30分できっちり2ブロック作るのって、ちょっと珍しいかも。
いっぱい汗をかけて、楽しかった！


3つめはOさんの初級エアロ40分。
今日はOさんデーです。笑

1ブロック目：
ボックス2つ／ステップタッチ3つ、ビハインド／
戻ってピボットターン、レッグカール2つ／前4つ、後ろ4つ

2ブロック目：
サイドマンボ2つ／カールしながら横に移動、ステップニー／
ステップニー、パドブレ／グレープバイン往復

コリオは先週とほぼ一緒かな？
ピボットターンに苦戦している方が多かったみたいです。

相変わらず動きの大きいイントラさんです。
つられてこちらも大きく動いてしまうので、かなり汗だくに
なっちゃいました。笑
ふいー。


さあ、本日ラストはOさんの中級STEP40分です。
このクラスに来るのは…4月以来？
超！久々です。
ずっと予定があったり脚の調子が悪かったりで、遠ざかっていたもので。
地蔵覚悟で最後列の隅に陣取りました。笑

ウォーミングアップでかるーくリハーサル？のようなコリオが。
あらら、ここから既についていけてない。汗
どうしよう～と焦っているうちに終わっちゃいました。笑
前途多難…。

本編スタート。
うぅーん、やっぱり難しいなぁ。
Oさん定番のタッチ・ケンケンだけはどうにか頑張ったんだけど、
1ブロック目のラスト8カウントがどうにもわからず。
2ブロック目は通しの頃になってようやく掴めてきたかな？という
感じでございました。
全体的に見て、キャッチできたのは6割くらい…。
ちょっと切ない出来具合でした。涙
まあブランクが長いんだから、仕方ないさー。
また頑張りますよ。笑


ゆるゆるとストレッチをやって、本日は終了。
よく頑張りました！
木・金としっかり脚を休めまーす。


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