バージョンアップの中級エアロ

いつもの楽しい火曜日です。
MH店でIさんエアロ3連続～。

1本目は初級エアロ40分。
いつもウォーミングアップはプレコリオのように定番なのですが、
今日は途中がちょっと違います。
まあ色々と事情があったようで。笑

1ブロック目：
V2つ／マンボ、シャッセ、マンボ、シャッセ／
ビハインド、3リピーター、2マーチ、ステップタッチ2つ

2ブロック目：
グレープバイン片道、レッグカール横を向いて2つ／
レッグカール正面を向いて2つ、サイドランジパンチ、ジョグ／
ステッピングアウト、ケンケン右左／
フロントヒールタッチ右左、サイドヒールタッチ右左

先週と一緒ですね。
今日は脚の調子が良かったので、2ブロック目の走るパートも
気合入れて頑張りました！
やっぱりハイインパクトってテンション上がるなぁ。


2本目は中級エアロ50分。
やはり年末だからでしょうか。
お休みの常連さんもちらほらといる感じです。

1ブロック目：
クロスウォーク、ヒールジャック右左、3拍子、リープ／
3拍子、ターン、バッククロス、ツイスト／
ジャンプ、シックスLマンボのリズムチェンジ、ターン、
スクワットのリズムチェンジ、マンボ、ターンで戻ってA

2ブロック目：
ヒールジャック右左、シャッセ、ピボットターンで横を向いて／
ケンケン右左、Vの4つ目を引いて／
フリーズ、ポーズ、ターン、バッククロス／
ターン、ニークロス、ピボットターンで正面

2ブロック目の頭が先週よりバージョンアップです。
いい感じにハード。汗
苦手なヒールジャックだけど、勢いよく入らないとシャッセに
遅れちゃうので頑張りました！

それにしても、完成形が体に染み付いていると、作っている途中が
やりにくいのなんの。
え？え？とアタフタしてしまいました。笑
でも出来上がってしまえばこっちのものさー。

もちろんノーミスで完璧クリアです！
通しの時間があまりないかと思ったけど、ちょっぴりオーバーして
5回くらいやれたかな？
しかも背面向きもあって、楽しかったでーす。
今月はあと2週あるんだけど、コリオを変えるのか、アレンジ＆面替え
でいくのか、どうするのかな。
来週も楽しみです。


3本目は初級エアロ30分。
ちょっぴり疲れてるけど、全然平気。
余裕で頑張っちゃいますよ。

レッグカール2つ、サイドマンボ／
クロスウォークのリズムチェンジ、2リピーター／
ビハインド、バックストンプ2つ／V2つ

今日も出ました、Vステップ手足逆。
さすがに毎週やっていると、意識しなくてもするするとできるように
なりました。
もうちょっと複雑な手振りも、このくらいできるようになると
いいんだけどねぇ…。
ふぅ。笑


今日も帰り際に別スタジオでやっているSさんの上級STEPを
覗き見してきました。
華麗な動きだなぁ…。
来年の目標は、このクラスに出られるようになることかな！？


人気ブログランキング