年末1日目：後編

さて、遠征から帰宅してウエアの洗濯をして、ちょこっと
腹ごしらえをしたら、今度はMH店に向います。

まずはAHさんの初級エアロ40分。代行の方です。
スケジュール表などで名前だけは見たことがあるけど、
出るのは初めてのイントラさんです。わくわく。

ベテランのイントラさんみたい。
女性ですが背が高くてスリムでカッコイイなぁ。

コリオは初級らしくシンプルなもの。（メモ忘れた…。）
でも少しずつ移動が増えたり向きが変わったりして、
アレンジされていく感じです。
難しくはないのだけど、しっかり動くとちゃんと汗を
かけるという感じでした。
またいつか機会があれば、このイントラさんのレッスンに
出てみようっと。


マシントレーニングで時間調整をしてから、ここからは
いつものメニュー。Iさんの初級エアロ40分です。

レッスンが始まるまでの待ち時間に、ジム仲間に昼間のイベント
エアロのBさんパートのコリオを再現して見せていたら、Iさんに
「違うと思う…」と突っ込まれてしまいました。笑
え？違うの？あららー。笑
適当にカンでやってたのがバレちゃった。笑

さて、本編スタート。
1ヶ月間は同じコリオをやることが多いのですが、今月は
5週目だからかな？ニューコリオになりました。

1ブロック目：
ボックス2つ／マンボ、シャッセ、マンボ、シャッセ／
横を向いてステップニー、正面を向いてV／前4つ、後ろ4つ

2ブロック目：
グレープバイン斜め後ろ2つ／
ケンケン右左、ジョグ、ジャンピングジャック／
ダブルサイドキック右左で前に進む／
フロントヒールタッチ3つ、ジョグ

本日4本目ですが、まだまだ元気！
私の好きなジャンピングジャックがあったので、張り切って
動いてきました～。
好きなステップが入ってると、テンション上がりますよねぇ。
楽しいなー。


そろそろ疲れも出てくるか？
5本目の中級エアロ50分。
こんな日だから納会や忘年会とかで参加者が少ないだろうなあと
思いきや、むしろいつもより混んでるくらいです。
おお～、エアロバカがこんなにいるとは驚いた。笑

コリオは先週までと同じ。（なので省略）
ということで完成までが早い！
そしてこういうときのお約束、4面替えがやってきましたー。
やったー！！
やっぱりね、正面できっちりできるのは当たり前ですから。
面を替えても出来てこそ、完璧クリア☆ってもんです。
清清しくフィニッシュできました。笑


そして最後に初級エアロ30分。
本日6本目です。アホです。笑

さすがに、思わず「あー疲れた…」と呟いてしまいますが、
それでもやりきりますよ。
もはや意地ですから。（何で？）

こちらのコリオも先週までと同じ。
テンポがゆっくりなので、脚がいい感じにつらかったけど、
最後まで頑張りました！


長い一日でしたが、これでようやく終了。
明日と明後日もイベントエアロがあるので、しっかりと
ストレッチして、ゆっくり休みまーす。


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