ホットステップ

さあ、今日もがんばる火曜日。
MH店でIさんの初級エアロ40分からスタートです。

1ブロック目：
カール2つ、2つ寄せる／ボックス、マンボ／前4つ、後ろ4つ／V2つ

2ブロック目：
ステッピングアウト、ケンケンジョグ右左、ヒップシェイク4つ／
グレープバイン片道、ニーアップ3つ／レッグカール4つ手つき

先週とほぼ同じですが、2ブロック目のラストだけ変わりました。
そんなに難しい手じゃないんだけど、手があるってだけで動揺して
しまう自分がいます。笑

あとは特に何事も無く。
普通に楽しく終わりました。


次はIさんの中級エアロ50分。
先週みたいな激混みだとあんまり動けないなぁと思っていたら、
今週はいつもどおりに戻りました。
先週は何だったんだろう？

1ブロック目：
カール、ヒールジャック、ボールチェンジ、ニーアップ／
シックスマンボ、ターンで下がって／
横を向いてグレープバインのリズムチェンジ、ビハインド、ターンで戻って／
ニーアップ、ヒールタッチ、引いてツイスト、ピボットターン

2ブロック目：
ステッピングアウト、ケンケンジョグ／
シャッセ、ペンジュラム右左、3拍子背中回りターン、
サイドランジ＆パンチ、前回りターン、タッチしてすぐ背中回りターン、
ビハインド、ターンで正面／
ニークロス、ケンケン右左

2ブロック目の3拍子から先が先週より難しくなりました。
くるくるくるとターンの連続です。
背中回り、前回り、背中回り。
はい、見事に皆さん苦戦してます。
でもこれ、先月の上級エアロのお下がりなんですよねー。笑
ってことで私は楽々クリアです。
ちょっとズルイよねぇ。えへへ。

通しは何回かできて楽しかったけど、面を替える余裕まではなく終了。
来週に期待です！


最後はSさんの上級STEP50分。
先週できなかったところ、今週はクリアできるといいなぁ。

1ブロック目。
概ね順調。
先週はシャッフルのあとの動きがどうしても追いつかなくて、
簡単バージョンでやってたのですが、今週はついていけるように
なりましたよ。わーい！
逆足でボックスに入って、最後がターン。
うん、できる！やった！

2ブロック目。
うぅむ…最後の8カウントがどうしてもできないなぁ。
逆周りにターンに入ってしまって、次の脚がみんなと逆になって
あらら？となってしまうー。うー。悔しい。

スタジオがものすごい暑くて、汗びっしょりの中でしたが、
通しでは超必死に集中してがんばりました。
完全クリアはできなかったけど、9割方できたから、合格ってことで。笑
来週はどちらか1ブロックが変わるらしいです。
がんばるぞ。

それにしても、ホットヨガならぬ、ホットSTEP。
本当に勘弁してほしい～～。涙
冷房を最大にしてても、全然効かないんだもの。
イントラさん含め全員汗だくで、ぐったりして終了でした。
来週はもうちょっとマシになってて欲しいものです…。


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