久々のアクアエアロ

今日はマシンエリアにて腹筋と脚まわりの筋トレをやりました。
特に体幹と脚の筋肉が少ないので、鍛えないといけないのです。
でもマシントレーニングって飽きるんだよねえ。

45分間くらい頑張った後は、いつも参加しているMさんの
初級エアロを横目に（悲しいよ～）、プールへ。
ここで初めてのアクアエアロに参加してきました。
本当はエアロじゃなくて、スポクラオリジナルの水中エクササイズなんだけど、
名称を確認するのも面倒なのでアクアエアロってことで　笑

動きはシンプルなものが多かったし、負荷もそれほど感じなかったので
印象としては簡単でした。
もっとがつがつした動きでもいいのにな～。
本当のアクアエアロのほうが負荷は大きかったような気がします。
（でもそれはイントラによるけど。）

アクアエアロは9月までは週2日やってましたが、10月からその2日ともイントラが
替わってしまったので、今はその時間、スタジオでエアロをやってます。
また時間が合えば（かつ良いイントラがいれば）アクアエアロをやりたいものです。

ちなみにこのレッスンのイントラは、この店舗では珍しい男性イントラ。
男性イントラのレッスンってほとんど遭遇しないので新鮮でした。
私が格闘技系のレッスンに出ないからかもしれませんが。
他所のスポクラでは男性イントラも多いみたいですね。


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