完全復活まであと少し

今日は脚が治っているとみなしてIさんの中級エアロに遠征参加してきました。
どうしても行きたかったんです！

小心者なので念には念を入れてテーピングをし、レッスン後にすぐに
できるようにアイシングも準備して行ったので、一応大丈夫でした。
（そこまでするなら休めよって話もある。）

先週は休んだので、私にとっては今週は全く新しいコリオ。
でも皆さんにとっては2回目。
ついていけるか不安でしたけど、まあまあどうにかなったかな？

ピボットターン、シャッセターン、ニーアップターン、ケットントンターンなどターンが
多めのコリオで、中級に参加し始めて1ヶ月ちょいの身にはちょっと難しいところも。
ま、できない（やると混乱する）ところは笑ってごまかして乗り切りました～。
（でもレッスン後にイントラさんに突っ込まれました　笑）

2ブロック目はフライ、ジョグ、フライ、ケンケン、ギャロップ、サイドキック、ケットントン
といった流れで、ここは概ね問題なくできたかなあ。
ただフライはどうしても体の軸がブレてしまって、キレイな姿勢でできないんですよねぇ。
慣れるしかないですね。

中級エアロの後は同じIさんのコンディショニングのレッスン。
ダンベルを使ったり、腹筋・腕立てといったメニューを40分間行うもの。
エアロ直後の参加はハードでしたけど、マシントレーニングよりは楽しいので
頑張ってきました。
毎週ちょっとずつ筋力がついてきたのを実感できて、有意義なレッスンです。

それにしても久々の中級エアロだったためか、脚の療養で運動量が少なくなって
いたからか、それとも金曜日だからなのか、とにかくスタミナが足りなくて
バテてしまったのが嘘みたいでした。
いつもはもっと頑張れるんだけど。来週には完全復活したいものです。


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