久々のピラティス

木曜日はMさんの初級エアロがある日で本当は出ようと思っていたのですが、
今日はどうも右ひざと右足首に違和感があったので、大事をとってお休み。
昨日のエアロはそんなに強度がなかったはずなんだけど…。
病み上がりだからムリは禁物ってことで。

その代わりに参加したのはピラティス
このレッスンは私がエアロをやり始めるまでレギュラーに出ていたクラスで、
たぶん7月以来の参加となりました。
すっっごくカワイイ先生なんですが、相変わらず今日もチャーミングでした。
癒されます～。

レッスン内容はちょっと変わっていましたが、それでもピラティスですから
コアを鍛えるっていう目的に変わりは無いので、集中してやれたと思います。
家でもピラティスやってますけど、たまにはスタジオでやるのもいいものですね。
何よりカワイイ先生に会えるし。笑

レッスン直後の体幹の安定感はすごく実感できるのに、それが長続きしないのが残念。
もっと鍛えないといけないのか、意識すれば安定するものなのか、どうなんでしょうね？


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