7レッスン出てみました（前編）

今日は仕事が休みなので（休みにしたとも言う）、昼からスポクラに行ってきました。
平日昼間のスポクラは、夜とも土日の昼とも全然雰囲気が違いますね～。

まずはOTさんのボクシング45分。
フィットネス用にアレンジされたもので、パンチが中心で足の動きはさほどなし。
普段マーシャル系のレッスンに出ていないので、鏡に映った自分の格好が全く「さま」に
なっていないことに苦笑いでした。
でも他の参加者（ほとんどがおばさま方）も似たようなものだったから安心。笑

続いて同じくOTさんの中級エアロ50分。
全くついていけなかったらどうしよう…と心配でしたが、実際のところは初中級くらいの
レベルだった気がします。ピッチもゆっくりでしたし。
やはり参加者に合わせているんでしょうねー。

■1ブロック目
ボックス、ステップニー、ターンしてスタジオ後に前4つ、シャッセ2つで前に戻る、
バッククロス、ヒールタッチ、バッククロス、（ここで何かあったような…）、
グレープバイン、サイドステップ左右、ペンジュラム

■2ブロック目
マンボ、前へシャッセを左右、ステップニー、ターン、ツーリピーター、ターン、
スリーリピーターをしながらターン、レッグカール、
バッククロス、グレープバイン、片足を横前横にタッチ、レッグカール

OTさんらしい、ちょっとクセのある動きもあって、なかなか楽しかったです。
でももうちょっと難しいのをやりたかったかな。
夜に中級エアロのレッスンを持っていないそうなので、しょうがないですね。


次にルーシーダットンという、系統としてはヨガっぽい？レッスン。
休憩とストレッチを兼ねて参加してみました。
結構手を抜いちゃったけど。（まだ疲れるわけにいかないんでね！）
ほのぼのした楽しい雰囲気で、ちょっと癒されました。笑

（後編に続く）


人気ブログランキング