上級エアロにてこずる

色々と彷徨っていた土曜日。
ようやくスケジュールが固まりました。
1月からのスケジュール変更も影響しないので、3月まではこのパターンで行けそうです。

まずはホームにてISさんの中級STEP40分。

今日のコリオは先週と同じ（多分）。
始まるまでどんなだったか忘れていたけど、やりだしたら思い出しました。
で、ブロック単位で4，5回練習したら概ねマスターできたかな？というカンジ。
でも通しになるとコリオを忘れて（というか、1ブロック目の内容と2ブロック目の内容が
混ぜこぜになって）うきゃ～となることが多々。
うーむ、悔しい。

それでも最後の通しは気合を入れてなんとかノーミスでできました。やったぜ！！

ところでSTEPのウォーミングアップの方法って、イントラさんによって全然違うのね。
エアロは誰がやってもわりと似通ってると思うんだけど。
2回目の今日もISさんのウォーミングアップに慣れずに、所々戸惑いました。
数をこなすしかないですね。


さて、レッスン後はちょっとだけ筋トレをして、その後遠征先のIさんの初級エアロ40分へ。
先週とベースは同じコリオながらも、ちょっと変化ありです。

1ブロック目：
前4つ、後4つ／V、レッグカール／シャッセ、斜め前にマンボ、横、ビハインド／
マンボ、ピボットターン

2ブロック目：
ダブルツイスト2つ、シングルツイスト4つ／ケンケン、グレープバイン／
サイドキック2つ、バックキック2つ／ジョグ

ピボットターンとバックキックが新しい動きですね。
先週ダメダメだった手振りは、今日はきっちり決められました。
練習したわけではないのだけど、なんだろうね？慣れ？

あと個人的に「前4つ、後4つ」は32カウントのどこか途中に入るものだという思い込みが
あったのですが、今回のコリオは「前4つ、後4つ」から始まるものでした。（実は先週も。）
びっくりというか、意外～。

今日も余った時間でちょっと難しいステップを練習、ということでロッキングホースが登場。
思わず、来た来た～とニヤニヤ笑ってしまいました。笑
もう単独ではできるようになったので、今度は中級エアロでコリオの一部に組み入れて
欲しいなあ。


さて、今週もこのままIさんの上級エアロ60分に挑戦です！
先週より少しでもマシになれるとよいのですが…。

1ブロック目：
V（アレンジあり）、6マンボ、ターン、（スタジオ横を向いて）2つ歩いてステップニー、
下がって足を入れ替えターン、（正面を向いて）横向きニークロス、
ニーアップして体をひねったまま後ろに下がりマンボ、ターン、レッグカール

2ブロック目：
横にシャッセ、マンボ、ターン、（スタジオ後ろに）クロスウォーク、ニーアップ、
下がってターン、パドブレ、ターン、（横に）シャッセ、ピボットターン、V、ターン、A

3ブロック目：
シングルツイスト、バッククロス、ケンケン、ターン、ケットントン、ターン、バックキック2つ、
ジョグで前に。

おそらくこんな感じのコリオだったと思うんだけど、どうだかなー。
先週と比べると、一部が横向きにアレンジされてました。

今日の出来は「展開中の動きは大丈夫。正面を向いてブロック単位でやっているときも
9割なんとかできる。でも動きが繋がり方向が変わると7割程度しかできない。」
一応先週よりは少しはできるようになってました。

正面の段階でコリオを完璧にマスターしてないので、方向の変化に弱いです。
あと、マスターした！と思っていた1ブロック目も、2ブロック目の練習をした後だと
すっぽり忘れます。笑

どうしても間違えてしまうのが、2ブロック目のターン、パドブレから先と3ブロック目の
ケンケン、ターンの部分。
ここをクリアできれば繋がるんだけど、どうしてもわからん！
悔しいー！来週こそはきっと！！


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