中級エアロもてこずる
あちらの店舗のレッスンも行きたいし、こちらの店舗のレッスンも行きたいと悩みながら
結局先週と同じパターンで遠征をしてきました。
まずはOさんの中級ステップ40分。
ホームで2回＆先週この遠征先で1回やっているコリオです。
1ブロック目：余裕でクリア。
2ブロック目：楽々クリア。
3ブロック目：最初はコツを体が思い出せなくてあれあれ？と戸惑ったけど、ちょっと
練習したら無事できました！よかった～。
一応3ブロック構成とはいえ、実はこの後にもまだ続きがありまして、練習の単位で
分けるならば5ブロックって感じなんです。
で、その5ブロック通しを何回かやったのですが、バッチリ完璧にできました！
やったー！（4回目なんだから当たり前って説もあり。）
ゴキゲンな気分のまま続いてOさんの中級エアロ50分に参加。
Oさんは面換えをしなさそうだと判断し、皆さんのご迷惑にならないようスタジオの
端を陣取ります。汗
1ブロック目は先週と同じような感じ、2ブロック目は変えるとの予告でスタート。
1ブロック目：
マンボ、足を入れ替えビハインド、ニーアップ、斜め前に移動しながらケンケンターン、
ビハインド、スタジオ後ろに横シャッセ、ターン、スタジオ前に横シャッセ、
ジャンプして片足キック、キックしたその足を前後にタッチ、振り返ってボックス、マンボ
2ブロック目：
V、ニーアップ、その上げた足をサイドランジ、振り返ってビハインドのようにチャチャチャ、
スタジオ後方にターン2つ、斜め前にクロスウォーク、片足キック、その足をカール、
横にシャッセ、ターン、レッグカール
上手く表現できてないけど、コリオの内容は上記でたぶん合ってると思います。
問題は私の足がついていけないこと。
「ニーアップ、斜め前に移動しながらケンケンターン、ビハインド」の流れや
「スタジオ後方にターン2つ、斜め前にクロスウォーク」で混乱し、そこでいったん自主休憩と
なってしまうことが多かったです。
ターンがなければまだ動けそうなんだけど、回ると色々こぼれ落ちるみたい。笑
最後の通しでは超気合を入れたので8～9割できたけど、でもやっぱりできないものはできない！
めっちゃ悔しいわー。
で、今日思ったんだけど、私はビハインドやパドブレが苦手らしい。
そしてOさんはビハインドが多い。笑
最終的には2か所だけだよとのご本人の弁ですが、2ブロック目の展開中にビハインドを
使ってたし、初級エアロでもよく使うのね。
初級のテンポでなら問題ないんだけど、中級でだと追いつかないっす。
うーん、そのうち慣れるのかなあ…。
さて、急いでシャワーを浴びて次の遠征先へ移動し、Sさんのエアロとヨガ。
今日のエアロはいつもの初級ではなく、クリスマス週間イベントとして
中級レベルの60分間というスペシャルでした。
Sさんの中級エアロは初めてなので、楽しみだけど緊張します。
1ブロック目：
パドブレ（間の2拍でターンあり）、シャッセ（Sさん命名のEXILEなタメた動きあり。）、マンボ、
1回半ターンでスタジオ後に移動、後ろ向きのままマンボ、スタジオ前方に横シャッセ、
バッククロス、V、ターンで正面を向いて、ツーリピーター
2ブロック目：
前4つ、後4つアレンジあり、横マンボ、ターン、ビハインド、スタジオ後方に横シャッセ、
マンボ、スタジオ前方に横シャッセ、ターン
3ブロック目：
サイドキック、ターンしながらニーアップ3つ、バックキック4つで後ろへ、
ケンケン4つで前へ、ギャロップアレンジあり
たぶんこんな感じだったと思います。
かなり展開に時間をかけてくれたとは思うんだけど、ターンが多くて難しかったなあ…。
最後の通しではなんとか9割ちょいできたといった感じ。
ちなみに3ブロック目は単独のコリオで、通したのは1，2ブロックだけでした。
いやー、Sさんってやっぱ怖いわ。笑
S気質な言動があるのはわかってたけど、エアロ中にイントラさんを「怖っ」と思ったのは
Sさんが初めてですよ。笑
別にマジ怒りってわけじゃないんで流せますけどね。
姉御キャラなんだな。
あとレッスン中にデッキの調子が悪くなってマイクがすごいハウリングを起こしたので
途中まで地声でキューを出すことになってしまい大変そうでした。
それほど広くないスタジオだったのと、デッキが直ったからまだよかったけど。
さすがに60分間は疲れましたが、次のヨガも参加。
今日は7人しかいなかったので、何度も回ってきてくれて、直接ポーズ（姿勢）を直して
いただくことができました。
いままで（って3回だけど）だいぶ間違えてたことが判明。
だって下向くとイントラさんが見えないし…。（言い訳）
で、レッスン終了後に、足とお尻のストレッチをもっとやったほうがいいよとアドバイスを
してくださいました。
エアロばっかりやっていると足の筋肉がついて硬くなるそうです。
体が硬いという自覚はあるので、これからはストレッチとマッサージにもっと時間を
かけることにしようっと。
帰る途中、オッシュマンズに寄ってまたウエアを購入。
明日から始まる各種の仮装エアロで、仮装のアンダーに着るものが欲しかったのです。
ちょうどダブルポイントキャンペーン中だしさ。
今月もウエア代が既にウン万円…。買いすぎです。
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結局先週と同じパターンで遠征をしてきました。
まずはOさんの中級ステップ40分。
ホームで2回＆先週この遠征先で1回やっているコリオです。
1ブロック目：余裕でクリア。
2ブロック目：楽々クリア。
3ブロック目：最初はコツを体が思い出せなくてあれあれ？と戸惑ったけど、ちょっと
練習したら無事できました！よかった～。
一応3ブロック構成とはいえ、実はこの後にもまだ続きがありまして、練習の単位で
分けるならば5ブロックって感じなんです。
で、その5ブロック通しを何回かやったのですが、バッチリ完璧にできました！
やったー！（4回目なんだから当たり前って説もあり。）
ゴキゲンな気分のまま続いてOさんの中級エアロ50分に参加。
Oさんは面換えをしなさそうだと判断し、皆さんのご迷惑にならないようスタジオの
端を陣取ります。汗
1ブロック目は先週と同じような感じ、2ブロック目は変えるとの予告でスタート。
1ブロック目：
マンボ、足を入れ替えビハインド、ニーアップ、斜め前に移動しながらケンケンターン、
ビハインド、スタジオ後ろに横シャッセ、ターン、スタジオ前に横シャッセ、
ジャンプして片足キック、キックしたその足を前後にタッチ、振り返ってボックス、マンボ
2ブロック目：
V、ニーアップ、その上げた足をサイドランジ、振り返ってビハインドのようにチャチャチャ、
スタジオ後方にターン2つ、斜め前にクロスウォーク、片足キック、その足をカール、
横にシャッセ、ターン、レッグカール
上手く表現できてないけど、コリオの内容は上記でたぶん合ってると思います。
問題は私の足がついていけないこと。
「ニーアップ、斜め前に移動しながらケンケンターン、ビハインド」の流れや
「スタジオ後方にターン2つ、斜め前にクロスウォーク」で混乱し、そこでいったん自主休憩と
なってしまうことが多かったです。
ターンがなければまだ動けそうなんだけど、回ると色々こぼれ落ちるみたい。笑
最後の通しでは超気合を入れたので8～9割できたけど、でもやっぱりできないものはできない！
めっちゃ悔しいわー。
で、今日思ったんだけど、私はビハインドやパドブレが苦手らしい。
そしてOさんはビハインドが多い。笑
最終的には2か所だけだよとのご本人の弁ですが、2ブロック目の展開中にビハインドを
使ってたし、初級エアロでもよく使うのね。
初級のテンポでなら問題ないんだけど、中級でだと追いつかないっす。
うーん、そのうち慣れるのかなあ…。
さて、急いでシャワーを浴びて次の遠征先へ移動し、Sさんのエアロとヨガ。
今日のエアロはいつもの初級ではなく、クリスマス週間イベントとして
中級レベルの60分間というスペシャルでした。
Sさんの中級エアロは初めてなので、楽しみだけど緊張します。
1ブロック目：
パドブレ（間の2拍でターンあり）、シャッセ（Sさん命名のEXILEなタメた動きあり。）、マンボ、
1回半ターンでスタジオ後に移動、後ろ向きのままマンボ、スタジオ前方に横シャッセ、
バッククロス、V、ターンで正面を向いて、ツーリピーター
2ブロック目：
前4つ、後4つアレンジあり、横マンボ、ターン、ビハインド、スタジオ後方に横シャッセ、
マンボ、スタジオ前方に横シャッセ、ターン
3ブロック目：
サイドキック、ターンしながらニーアップ3つ、バックキック4つで後ろへ、
ケンケン4つで前へ、ギャロップアレンジあり
たぶんこんな感じだったと思います。
かなり展開に時間をかけてくれたとは思うんだけど、ターンが多くて難しかったなあ…。
最後の通しではなんとか9割ちょいできたといった感じ。
ちなみに3ブロック目は単独のコリオで、通したのは1，2ブロックだけでした。
いやー、Sさんってやっぱ怖いわ。笑
S気質な言動があるのはわかってたけど、エアロ中にイントラさんを「怖っ」と思ったのは
Sさんが初めてですよ。笑
別にマジ怒りってわけじゃないんで流せますけどね。
姉御キャラなんだな。
あとレッスン中にデッキの調子が悪くなってマイクがすごいハウリングを起こしたので
途中まで地声でキューを出すことになってしまい大変そうでした。
それほど広くないスタジオだったのと、デッキが直ったからまだよかったけど。
さすがに60分間は疲れましたが、次のヨガも参加。
今日は7人しかいなかったので、何度も回ってきてくれて、直接ポーズ（姿勢）を直して
いただくことができました。
いままで（って3回だけど）だいぶ間違えてたことが判明。
だって下向くとイントラさんが見えないし…。（言い訳）
で、レッスン終了後に、足とお尻のストレッチをもっとやったほうがいいよとアドバイスを
してくださいました。
エアロばっかりやっていると足の筋肉がついて硬くなるそうです。
体が硬いという自覚はあるので、これからはストレッチとマッサージにもっと時間を
かけることにしようっと。
帰る途中、オッシュマンズに寄ってまたウエアを購入。
明日から始まる各種の仮装エアロで、仮装のアンダーに着るものが欲しかったのです。
ちょうどダブルポイントキャンペーン中だしさ。
今月もウエア代が既にウン万円…。買いすぎです。
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by aeromaniac | 2008-12-21 23:29 | 日記
