クリスマスイヴだってスポクラ！

クリスマスイヴだからってそれが何か？という勢いで元気にスポクラに通いますよー。
むしろジムもスタジオも人数が少なくて快適～ってなものですよ。

いつもどおりBさんの初級エアロ30分からスタート。
特に仮装イベントではないのですが、Bさんご自身は白のタンクとショートパンツ、
白のトナカイカチューシャ、白い手袋、と白づくめでトナカイに扮しておりました。
カワイイ～～。
私は赤のタンクとサンタ帽子で参加。ま、雰囲気だけでもね。

先週のデッキの不具合が直されたのかはわかりませんが、今週は順調でした。
でもなるべく振動のないステップだけを選んでいたような気がします。

V、A／V、ツーリピーター／3拍で横移動を2回、パドブレ、ステップタッチ２つ

レッスン後半では「V、ツーリピーター」が「ダブルツイスト2つ、シングルツイスト4つ」に
変わりました。ハイインパクトは無し。
うーん、さすがにこれではあまりに物足りないですねぇ。
初心者さん向けのイベントレッスンと捉えるなら仕方ないのかな。
今年最後のレッスンだし、楽しく終えないとね。


さて、ストレッチ→筋トレ→休憩の後、Oさんの初級エアロ40分。
いつもより参加者が少なかったので、先週の蒸し風呂のような暑さはなかったです。
でも稼働域が広いぶん、「大きく動いてぇ～！」というOさんのプレッシャーに
押されてはりきってしまい、結果としていつもより汗かいたかも。笑

コリオは先週と全く同じ。どこも変化なかったので、ここに書くのは省略。
ひたすら無になって踊り続けたって感じです。
毎週毎週楽しいわ～。Oさん、ありがとう。


最後にOさんの中級STEP40分。
私にとっては1週間のラストのレッスン。（木曜定休なので。）
正直最後にこれってのは体がツライです。笑

先週のコリオを全く覚えていないのですが、たぶん変化なく今週も同じものでした。
今週の結果は、「1，2，3ブロック全ての床でのターンを捨てて、とにかく足の
動きに集中したら一応全部できるようになった。」ということに。
私にしては良いほうじゃないかな？
次回、日曜日の遠征先での中級STEPが今日と同じものでやるそうなので、
そこで捨ててしまったターンをマスターし、完璧にしたいです！


ところで今日は昼間からイヤ～な咳がでてまして、どうやら風邪をひいた模様。
エアロに出れば治るかな？と根拠のない期待をしてレッスンにでてみましたが、
全然良くなる気配がありません。

そこに加えて、STEPで通しのときに2回もハデに台を踏み外し（イントラさんに
大丈夫～？と鏡越しに心配の声をいただいてしまうほど、思いっきりグキっと
やってしまった…。）、捻挫してないといいなーと祈っている状態です。
私の足首の関節はやわらかいので、大丈夫だとは思うんですけどね。

そして1週間の疲れが目いっぱい溜まり、膝と腿が「痛いよー」と言ってます。

現在アイシング中。
この後は足のストレッチをやってから寝ることにします。
実は明日、定休日を休んで（？）遠征の予定なんですよねー。
うー、どうするか悩ましい。（止めておくべきなのはわかってます！）


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