代行エアロに遠征

今日は会社をサボって有給消化で午後半休して、Sさんが代行をする店舗に遠征してきました。
ここの店舗、日曜のOさんのレッスンのために来ている所でもあります。
遠いのによくやるわ＜自分

本日は初級エアロ40分と中級エアロ50分の代行です。

まずは初級。
前4つ、その4つ目で上げた足を横前横／グレープバイン、Vの前だけ、スクワット／
ニーアップ左右、ステップタッチ2つ／フォーリピーター

平日昼間だけあって、参加者のほとんどがおばさま方でした。
でも比較的慣れた方が多かったみたいで、一つ一つの動きはできてたみたい。
コリオを覚えられない方が少しいらしたようですけど。

Sさんの初級エアロはあまり独特なクセはないんだけど、スクワットからニーアップの
流れがダンスっぽくて、かっこえぇ～と思いました。
Oさんとは違う意味でダンスっぽいエアロなんですよねー。


さて、わずか10分の休憩で中級エアロに入ります。
初級と比べると参加者がだいぶ少なくなったので、スペースに余裕があって思い切り動けそう。
私にとっては2回目のSさんの中級エアロとなりますが、「コリオはこの前の日曜のイベントと
同じでいくからよろしくね★」とレッスン前に予告されていたのでちょっと気が楽になった反面、
今日は間違えられないぞーとプレッシャーもかかったり。笑

1ブロック目：
パドブレ、ターン、パドブレ／EXILEで横にシャッセ、マンボ、1回半ターンでスタジオ後方に
移動、マンボ／スタジオ前方にシャッセ、バッククロス／V、ターン、ツーリピーター

2ブロック目：
バックキック4つで後ろに下がり／サイドキック4つ／ギャロップで斜め前に出て、フライ／
前マンボ後マンボ前マンボ（手振りというか、キメがあり）、ターン

1ブロック目は前回と全く一緒でしたので、すぐにノーミスでできるようになりました！
よかったよかった。
でも2ブロック目は全然違うし。笑
そしてフライを間違えまくり。汗

私の場合、どちらを軸足にしてどちらを振るのかがわからなくなって、手足が本来と逆に
なったり、右手と右足を動かしてしまったりして、ステップの中でフライが一番苦手です。
Iさんでもしょっちゅう使うのに、なんで慣れないんだろう？

ところで、Sさんのエアロは、代行だろうと何だろうと相変わらずアライメントに厳しいです。 笑
特にウォーミングアップのときやクールダウンのとき。
またダンスっぽい動きのところも、手の振り方を含めて、かっこよくみせる動き方を
チェックされます。
（エアロとして無駄な動きではないですよ。）
Iさんもわりとアライメントを注意してくださる方なので、このお二方のおかげで
先日他のイントラさんにアライメントが良くなったと褒めていただくことができました。
嬉しいな～。
やっぱりきれいなアライメントで踊りたいものね。


さて、この後は店舗を移動して、いつものIさんの中級エアロ50分です。
4週目だしどうするかな？と思ってたけど、コリオの変更は無しでした。
先週、先々週と欠席の方も多かったからね。
でもちょこっとアレンジが入り、短い3ブロック目がおまけで追加となりました。

1ブロック目：
V、足を入れ替えてターン、横向きでニークロス、正面を向いてバッククロス、前にマンボ／
両足揃えてジャンプ、サイドジャック（リズム変化あり）、斜めマンボ／
横シャッセ、ピボットターン、レッグカール

2ブロック目：
サイドステップ2つ、サイドキック2つ／ニークロス、バッククロス、振り返って／
シザース、ニーアップ、パドブレ、ケンケンターン、ニーアップ2つ

3ブロック目：
ツーリピーター、ランニングマン左右／ツイストして前の足の爪先を床にタッチ、
その足を軸にしてボックス、ケンケン2つ

3ブロック目はこの前の月曜にやった動きとほぼ同じですね。
なのであっさりとクリアできました。やった！
他の参加者の方々もできてる方が多かったみたいで、最初はおまけと言ってたのに
通しになったらしっかり組み込まれました。笑
おっけーおっけー！刺激がないとつまらないものね～。

今日はターンも間違えなかったし、完璧なノーミスで通すことができてすごい快感。
この楽しさがあるからエアロ中毒になっちゃうんだよなーと思います。笑


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