2009年スポクラ初め 前編

ホームの店舗の営業が始まりました！
でも今日に限り年始特別営業で、朝から全部特別レッスン。
イントラさんも大変だろうけど会員も大変ですよ？
私も朝イチから頑張りました！

まずは約1ヶ月ぶりの体組成の計測（インボディ）。
年始にあたり、自分の体を知っておかねばね。

で、結果は「体重アップ、骨格筋量アップ、体脂肪アップ」で、全部増えてた…。大汗
確かに1日・2日と間食をいっぱいしたし、今日の朝ごはんもたっぷり食べてきたから
脂肪が増えててもおかしくはないんだけど、、、結構ショック。
レッスン頑張ろう…。


てことでまずはOさんの初級エアロ40分からスタートです。
朝イチなのにスタジオは結構な混み具合。
休み明けのウォーミングアップとしていい感じですものね。
全く新しいコリオです。

1ブロック目：
レッグカール、ボックス／横を向いてグレープバインの往復でスタジオを前後に移動／
横向きのままV、A／正面を向いてツーリピーター、3歩下がり1歩前へ

2ブロック目：
クロスウォーク、片足キック、その足をカール、マンボ、ターンして横へ、
クロスステップタッチ3つ、ニーアップ、マンボ、ピボットターン

片足のキック、カールのあたり、Oさんらしいなあと思わずニヤニヤしてしまいました。笑
そんなに難しい動きはなかったと思うけど、気持ちいつものレギュラーよりステップの
練習に時間をかけて、そのぶん通しが短かったかな？
でも充分楽しめましたよ。
今年のエアロ初めとしてよい感じ。


さて、続いてOさんの初級STEP30分。Oさんの初級STEPは初めてです。
果たして本当に初級レベルなのかいな？とドキドキ。笑
一応ご本人は「今日はターンはないし、簡単だよー。大丈夫。」と言ってたけど。

で、やってみた感じは「確かに中級よりやさしいという意味では初級だけど、もし自分が
今日初めてSTEPをやる立場だったら難しすぎてめげてただろうな～」ってところ。
丁寧に時間をかけて教えてくれたけど、それでも30分のレッスンでコリオをしっかり
作ってきちゃうんですもの。
最後の通しの段階でもお地蔵さんが何人かいらしたような、そんな感じでした。
私的には余力を持って楽しくできた、良いSTEP初めでしたけどね。


この後Oさんのレッスンがもう1本続くのですが、コンディショニング系のなので
パスしてお昼ごはん。
エネルギー補給をしてから次に備えます。

長くなるので続きは後編へ。


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