中級エアロ：脳内麻薬が出まくる

行こうか行くまいか葛藤したけど、やっぱり誘惑に負けて遠征。
レッスン数を減らして養生したほうがいいってのはわかってるんだけどねぇ…。

Oさんの中級STEP40分。
先週と1ブロック目は一緒だけど、2ブロック目は水曜のホームと同じコリオに変更です。
展開はホームより丁寧にやってくれるんだけど、やっぱり難しいー。
それでも何回か練習したらどうにかなったかな？
Lマンボ、片足を台に乗せて片足を交互に床にチョンとつく、両足とも台に乗って
リバースターンで降りながら片足をレッグカール
という一連の流れが難しくて苦戦。
一旦はできても次でまた間違えたりして、どうもつかみきれないままって感じで
終わってしまいました。
うーん、もやもや。

まあそれでも大部分はこなせたし、楽しかったから良し！


続いてOさんの中級エアロ50分。
先々週、先週と同じコリオですが、2,3ブロック目のダンスパートが先週のエアロ寄りから
先々週のダンス寄りに戻りました。

1ブロック目：
斜め前にシャッセ、横を向いて足を前後に開く（チョキの形）、前の足を後ろに引いて、
ポールチェンジ、そのままくるっとターン、前の足を後ろに引いて、後ろの足をニーアップ／
マンボ、横にシャッセ、片足キック、その足をカール／
足をついて腰を捻る（ツイスト）、ボックス／
ピボットターンで後ろを向いて、片足キック、ポールチェンジ、ビハインド

2ブロック目：
ボックス、両足を開いた状態で右足つま先をあげる→おろす、左足つま先をあげる→おろす／
足をクロス→開く→閉じる（2拍）、右足キック、前に移動（ステップタッチのリズムで）／
サイドランジ、斜め後ろにシャッセを右左／バックマンボ、ターン、サイドマンボ、ターン

3ブロック目：
Vのリズムチェンジ、足をクロス／サイドステップ、斜め前にヒールタッチ3つ、
ニーアップ、マンボ、ターン／ステップタッチL字手振りつき4つ

1ブロック目の頭のコリオは、先週書き間違えてました。
スタジオでは完璧にできてるんだけど、レッスンが終わって冷静にゆっくり再現しようと
するとわからなくなる足技なんですよねー。
私がスタジオの外で悩んでいたら他の参加者の方々もあーだこーだと一緒に考えて
くれたんだけど、やっぱりみんなわからなくなってるし。 笑
結局「さっきまでちゃんとできてたのに、なんでできないの～？笑」と言われながら、
スタジオから出てきたイントラさんに教えてもらっちゃいまいした。

先週は間違えてた1ブロック目最後の「ポールチェンジ、ビハインド」は今日はバッチリ。
ようやく左バージョンでも動きを理解できました！

ダンスパートである2,3ブロック目は、動き自体はマスターしているので、今日はとにかく
「カッコよく」を意識して頑張ってみました。
なかなかイントラさんと同じというのはできないですけど、それでもだいぶコツを
つかめた感じです。

3週目だけあって展開が速かったので、これでもかってほど何回も1～3ブロック通しを
やりました。10回以上かも。
1曲が1～3ブロック通し×3回でちょうどなので、3回目のラストにはバーンとポーズを
決めてかっこよく終了。（を2回。）
超楽しーい！やばいほど楽しいですねっ！
と隣のお姉さんと盛り上がっちゃいました～。
（でもこの店舗のメンバーさんは声出ししないのよ。寂しいなあ。）
脳内麻薬出まくりで幸せ。


この後はSさんのヨガに行こうと思ってたけど、OさんのSTEPとエアロを頑張りすぎて
疲れちゃったので、ホームの店舗に行ってジャグジー＆プールでリラックスすることに。
（ホームほどの設備は他店舗にはないのです。）

でもプールに行ったらちょうどNさんのアクアプログラム45分が始まるところだったので、
まあアクアなら足の負担も軽かろうと急遽参加。
スタジオでは追っかけがいるほど人気の男性イントラNさんですが、アクアは年齢層高め
の方しかいなくて、ちょっとびっくり。
人数も少なかったし。
エアロとSTEPのNさんにしか興味ないってことなのかな？？

レッスン内容は、わかりやすいリードだったし、程よい負荷で楽しめました。
水中でも足を結構使うので、足の休養にはならなかったけど。 笑

レッスン後は1時間ばかりジャグジーとリラクゼーションプールでのんびりして終了。
この間、プールから見えるスタジオでやってるOさんの初級エアロをぼんやり眺めていたら、
コリオを覚えちゃいました。笑
なかなか楽しそうなコリオでした～。


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