中級エアロ：裏カウントも楽しい
エアロ3本の火曜日。
一週間のうちで一番楽しみな平日です。（土日は別）
まずはIさんの初級エアロ40分。
今日もアライメントのチェックに集中です。
もちろんコリオも覚えるけどね。笑
1ブロック目：
シングルレッグカール、ダブルレッグカール／
横にシャッセ、ビハインド、横を向いてスタジオ後ろにシャッセ、ビハインド／
ステップタッチ4つで前に進み／V2つ
2ブロック目：
ダブルツイスト3つ、シングルツイスト2つ／ケンケン、2ジョグ、足をオープンクローズ／
ダブルサイドキック右左／ジョグ
2ブロック目最後の8カウントは違うかも？
1週目からシャッセビハインドで縦移動をいれてきたのにちょっと驚きました。
エアロ初めてという初心者さんが3名ほどいましたが、さすがに大変そう。
でも頑張ってついてきてたので、たぶんめげずに続けてくれるんじゃないかなあと期待です。
今日のコリオは少し流動的で、最初は「グレープバイン往復」だったのが
「グレープバイン片道、片足を横・前・横・カール」と変化し、
それがレッスン後半には「シャッセビハインド」に変化するといった具合。
参加者の様子を見てその場でアレンジしたのかもしれませんけど、Iさんの初級にしては
珍しいような？気がします。
ちなみに難しめのステップの練習タイムはありませんでしたが、2ブロック目の後に
ギャロップ往復を付け加えたりして、それなりに強度のある初級エアロとなりました～。
続けて中級エアロ50分。
もちろん新コリオです！
1ブロック目：
レッグカール、横にジャンプ、バッククロス、ピボットターンで後ろを向いて／
キック、ニーアップ、ターンで正面を向いて、バッククロス／
スタジオ斜め前にシャッセ2つ、マンボ、ポールチェンジ／V、A
2ブロック目：
ヒールジャック右左、ターンしながらバックキック、ニーアップ、2ジョグ、ニークロス、
バッククロス、ロッキングホース2つ、ニーアップ右左、フライクロス、ケンケン
1ブロック目は先月の上級エアロのコリオをちょっと簡単にしたバージョン。
なので展開から完成までとっても余裕～でマスター！
でもそのぶん思いっきり大きく動きすぎてしまったかも。
隣の方や後ろの方にご迷惑をかけた気がします。
ごめんなさーい…。（ってここで謝っても仕方ないけど。）
2ブロック目はいきなりヒールジャックからかいっ！とビビり。
しかも馬も入ってるし！
そのうえ途中から裏カウントになるので、なかなか難しかったです。
でもちゃーんと音をよく聴いてきちっと合わせていくとかなり楽しい、快感になるコリオです。
最初はなんだぁ？と出来なかったところも、数回やっていくうちに掴めたし。
終盤1,2ブロック通しになる頃には楽しくって楽しくって、アホみたいに笑ってました。 笑
来週は変化するのかなー？
最後は初級エアロ30分。
個人的にはアライメントチェックのためのレッスンです。
なのでひたすら鏡の中の自分を凝視。
すごいナルシストみたいだわー。 笑
こちらも新コリオ。
サイドランジ4つ（簡単な手振りあり）／グレープバイン、ステップタッチ
V2つ／前4つ後4つ
これにおまけとして追加。
ニーアップ、ターンで後ろ、ニーアップ、ターンで前／ニーアップ、ステップタッチ
サイドランジは足が「右、中、左、中、左、中、右、中」という動きなのに対し、
両腕の動きが「右、上、左、下、右、上、左、下」とぐるぐる回すもの。
（左始まりのときは当然↑の左右は逆。）
つまり3つめと4つめのサイドランジで足と腕が逆の動きになるのです。
考えすぎてもわからなくなるし、ぼーっとしてると足と腕のどちらかを間違えるという
なんとも微妙な手振りでして、4回に1回は間違えたかも。 笑
スタジオ内も微妙なバラバラ加減で面白いことになってました。
楽しいねぇ。
こんな感じで火曜日は終了。
で、出稽古の成果は少しは出てたかも？しれませんが、まだはっきりとわかる程では
ないなあといったところでしょうか。
イントラさんはちょっと変わった感じがするよと言ってくれたけど、どうだろうねぇ。
そういう目で意識してみれば…であって、知らなきゃ気づかないくらいではないかしら。
特に中級エアロではコリオについていくのに夢中だし。
ま、そんなにすぐに変われるとも思いませんので、日々努力していきます！
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一週間のうちで一番楽しみな平日です。（土日は別）
まずはIさんの初級エアロ40分。
今日もアライメントのチェックに集中です。
もちろんコリオも覚えるけどね。笑
1ブロック目：
シングルレッグカール、ダブルレッグカール／
横にシャッセ、ビハインド、横を向いてスタジオ後ろにシャッセ、ビハインド／
ステップタッチ4つで前に進み／V2つ
2ブロック目：
ダブルツイスト3つ、シングルツイスト2つ／ケンケン、2ジョグ、足をオープンクローズ／
ダブルサイドキック右左／ジョグ
2ブロック目最後の8カウントは違うかも？
1週目からシャッセビハインドで縦移動をいれてきたのにちょっと驚きました。
エアロ初めてという初心者さんが3名ほどいましたが、さすがに大変そう。
でも頑張ってついてきてたので、たぶんめげずに続けてくれるんじゃないかなあと期待です。
今日のコリオは少し流動的で、最初は「グレープバイン往復」だったのが
「グレープバイン片道、片足を横・前・横・カール」と変化し、
それがレッスン後半には「シャッセビハインド」に変化するといった具合。
参加者の様子を見てその場でアレンジしたのかもしれませんけど、Iさんの初級にしては
珍しいような？気がします。
ちなみに難しめのステップの練習タイムはありませんでしたが、2ブロック目の後に
ギャロップ往復を付け加えたりして、それなりに強度のある初級エアロとなりました～。
続けて中級エアロ50分。
もちろん新コリオです！
1ブロック目：
レッグカール、横にジャンプ、バッククロス、ピボットターンで後ろを向いて／
キック、ニーアップ、ターンで正面を向いて、バッククロス／
スタジオ斜め前にシャッセ2つ、マンボ、ポールチェンジ／V、A
2ブロック目：
ヒールジャック右左、ターンしながらバックキック、ニーアップ、2ジョグ、ニークロス、
バッククロス、ロッキングホース2つ、ニーアップ右左、フライクロス、ケンケン
1ブロック目は先月の上級エアロのコリオをちょっと簡単にしたバージョン。
なので展開から完成までとっても余裕～でマスター！
でもそのぶん思いっきり大きく動きすぎてしまったかも。
隣の方や後ろの方にご迷惑をかけた気がします。
ごめんなさーい…。（ってここで謝っても仕方ないけど。）
2ブロック目はいきなりヒールジャックからかいっ！とビビり。
しかも馬も入ってるし！
そのうえ途中から裏カウントになるので、なかなか難しかったです。
でもちゃーんと音をよく聴いてきちっと合わせていくとかなり楽しい、快感になるコリオです。
最初はなんだぁ？と出来なかったところも、数回やっていくうちに掴めたし。
終盤1,2ブロック通しになる頃には楽しくって楽しくって、アホみたいに笑ってました。 笑
来週は変化するのかなー？
最後は初級エアロ30分。
個人的にはアライメントチェックのためのレッスンです。
なのでひたすら鏡の中の自分を凝視。
すごいナルシストみたいだわー。 笑
こちらも新コリオ。
サイドランジ4つ（簡単な手振りあり）／グレープバイン、ステップタッチ
V2つ／前4つ後4つ
これにおまけとして追加。
ニーアップ、ターンで後ろ、ニーアップ、ターンで前／ニーアップ、ステップタッチ
サイドランジは足が「右、中、左、中、左、中、右、中」という動きなのに対し、
両腕の動きが「右、上、左、下、右、上、左、下」とぐるぐる回すもの。
（左始まりのときは当然↑の左右は逆。）
つまり3つめと4つめのサイドランジで足と腕が逆の動きになるのです。
考えすぎてもわからなくなるし、ぼーっとしてると足と腕のどちらかを間違えるという
なんとも微妙な手振りでして、4回に1回は間違えたかも。 笑
スタジオ内も微妙なバラバラ加減で面白いことになってました。
楽しいねぇ。
こんな感じで火曜日は終了。
で、出稽古の成果は少しは出てたかも？しれませんが、まだはっきりとわかる程では
ないなあといったところでしょうか。
イントラさんはちょっと変わった感じがするよと言ってくれたけど、どうだろうねぇ。
そういう目で意識してみれば…であって、知らなきゃ気づかないくらいではないかしら。
特に中級エアロではコリオについていくのに夢中だし。
ま、そんなにすぐに変われるとも思いませんので、日々努力していきます！
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by aeromaniac | 2009-02-03 23:28 | 日記
