迷った末の中級エアロ

今週も水曜日は休養のためお休みしようかなぁ…と葛藤したけど、ホームのご招待券を
あげた同僚が今日行きたいというので、お付き合いでスポクラへ。
そしてスポクラに行ったらやっぱりスタジオに入っちゃうのよね～。
（その同僚はスタジオレッスンに出ないのですけど。）


Bさんの初級エアロと迷ったあげく、結局Kさんの中級エアロ45分に参加。
先週、先々週とお休みしたので久しぶりです。
スタジオに入ると妙に参加人数が少なくて、大きく動かざるをえないねーという状況。
頑張ります！

1ブロック目：
斜めステップタッチ、足を前後に開いて重心移動3つ、ニーアップ／
横を向いてスタジオ前後にグレープバイン往復／
（サイドキックのような感じで）レッグカール片足を2つ、ニーアップ2つでターン／
横を向いてスタジオ前後にステップタッチ2つ移動を往復（手振りあり）

2ブロック目：
ステップタッチ、横を向いて前にステップタッチ、後ろにステップタッチ2つで移動／
ホップ2つでスタジオ前に、横を向いて横にトゥタッチ、前にヒールタッチ／
バックキック4つ／足を前後に開いて（シザースの形）4つバウンス、ジョグ

3ブロック目（ハーフ）：
ジャンピングジャック、ニーアップ、ジャンピングジャック、ニーアップ／
ダブルツイスト、ジョグでターン

びっくりなことに1ブロック目が先月と一緒でした。
3ブロック目は毎回違うみたいだけど、どういう法則で変えてるのかな？

まあそんなわけで1ブロック目は余裕で動けました。
2ブロック目は手振りがちょっとぎこちない動きになってしまったけど、まずまず。
3ブロック目はしんどいだけで、動き自体は問題なくマスター。笑

コリオの完成までが速かったので、結構たくさん通すことができて楽しかったです。
このくらいの難易度だと初見（に近い）のイントラさんのエアロでもついていけて気が楽ですね。
もちろん撃沈や敗北も刺激されるところがあって楽しいんだけど。笑


レッスンはこれだけで終了。
後はジャグジーでまったりです。
Oさんの初級エアロ＆STEPは、また足を痛めそうなので欠席しました。
いくらでもレッスンに出られる丈夫な体が欲しいなぁ…。


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