中級エアロ：はりきりすぎ

楽しみな火曜日～。
今日も元気に3本です。
（テーピングしてエアロすることを元気と言ってよいかは疑問ですが。）

まずはIさんの初級エアロ40分。
エアロ初参加、あるいは慣れていない方が多い様子です。
コリオも縦移動がなくなったぶん、気持ち先週よりやさしめかな？

1ブロック目：
レッグカール右左、片足を横・前・横・カール／グレープバイン往復
パドブレ、チャチャチャ／V2つ

2ブロック目：
ダブルツイスト3つ、シングルツイスト1つ／
ケンケン、2ジョグ、ジャンピングジャック／
ダブルサイドキック右左／ヒールタッチ3つ、ジョグ

グレープバインがシャッセビハインドかギャロップに変化したような気が
しないでもないですが、全く思い出せません…。
気のせいかもなあ。
今日の練習タイムはバッククロスでした。

こうしてみると、ちょうど出稽古で教わったハイインパクトステップをチェックできる
コリオじゃあないですか。
でも、ケンケンとジョグは意識できたのに、サイドキックではすっかりアライメントの
注意点を忘れてコリオに集中してしまったー。（だめじゃん）
だってジャンピングジャックでは両足を閉じて着地するから、うっかりしてると
サイドキックに入り損ねたり左右を間違えたりするんですもの。 笑
うーん、次回は頑張ります！


次は中級エアロ50分。
今日は時間ギリギリかちょっと遅れてくる方が多数いらして、スタジオの後ろが
ここ最近にしては珍しくぎゅうぎゅうな感じでした。
私は前を陣取ったのでスペースに余裕がありましたけどね。

先週とほぼ同じコリオです。

1ブロック目：
レッグカール、横にジャンプ、バッククロス、ピボットターンで後ろを向いて／
キック、ニーアップ、ターンで正面を向いて、バッククロス／
スタジオ斜め前にシャッセ2つ、ターン、ポールチェンジ／V、ターン、A

2ブロック目：
ヒールジャック右左、横を向いてバックキック、ニーアップ、2ジョグ、ニークロス、
バッククロス、ロッキングホース2つ、ニーアップ右左、フライクロス、ケンケン

展開がサクサク進んだせいか時間に余裕があったので、1ブロック目のシャッセ後に
ターンを入れる変化をつけてきました。
これで先月の上級エアロと完全に同じコリオになりましたね～。
足運びに迷っている方が多数いましたけど、私は超余裕！ってなもんです。笑

あと先週は2ブロック目のバックキックのところでターンが入りましたが、今週は無し。
ちょっと残念～。
でもおかげで完璧☆にマスターできて、通しではまたもアホみたいに笑って楽しめました。
面替えも右スタートだけやったけど、バッチリ。
本当は左でもやりたかったけど、「もっと面替えをやりたい方は？」というイントラさんの
問いに対する反応がイマイチだったみたい？で、結局この1回だけになってしまいました。
来週はいっそ4面替えでお願いしたいでーす。


最後に初級エアロ30分。
こちらもエアロ初参加の方が多めの様子。
こういうときはレッスン開始前のイントラさんの前フリ（水分補給の注意とか、動きのこと
とか色々ね）が長めになりますが、何度も噛むあたりに3本目の疲れを見て取れます。笑

サイドランジ4つ（手振りあり）／グレープバイン往復／V2つ／前4つ後4つ

特に難しいステップのない簡単なコリオですが、先週と同じくサイドランジで手足が
アンシメントリーとなる手振りがあるので、またもいい感じにスタジオ内が
バラバラでした。笑
私はさすがに慣れたので大丈夫だけどもね。
でもスタジオがバラバラになるほうが、むしろ楽しくありません？ 笑


今日はどうも中級エアロではりきりすぎたみたいで、最後の初級エアロが終わった後は
結構ヘロヘロになってしまいました。
足の調子も良くないし…。
もうちょっとコントロールを覚えなさいって感じですね。
でも明日はもっとハードな日になる予定。
大丈夫かなぁ…。


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