出稽古3日目

2月のセミナーは今日で終わり。
ちなみに来月も同じ講師によるセミナーが開催されますが、こちらは
2月を踏まえてもうちょっとレベルアップするようです。
もちろんこちらにも申し込みましたので、出稽古は続く予定でーす。




それでは本日も基礎トレーニングからスタートです。
先週やったのもあるし、今週新しく教わったのもあり。
…えっとぉ、とってもキツイです。笑
頑張って腹筋つけないとー！


今日やったこと。

復習として
「Vステップ、フォーリピーター、グレープバイン、レッグカール、ステップタッチ、サイドランジ」
いずれも基本中の基本の動きですが、腕を含め細部に気を配るとなかなか大変。
でもここがたぶん一番大事なんですよね。
普段のレッスンでも出現頻度が高いのだし。

復習の後はあたらしいステップです。

ローインパクト
「マンボ（前・横・後）、ステップニー、ボックス」

ミドル（ハイ）インパクト
「シャッセ（マンボ）、ポニーステップ、ホップ、ダブルツイスト、ヒップシェイク」

ハイインパクト
「ギャロップ、ランニングマン、ロッキングホース、バックキック」

セミナーはロー→ミドル→ハイの順に進んだのですが、最後のハイのパートでは
息があがってキツイのなんの。笑
もちろん最後まで頑張ったけど、ハイの動きを延々続けるのは大変！
私たちは養成の生徒とは違って一応「お客様」扱いですから、先生も皆のスタミナを
見ながらという感じでやさしかったですけどね。

個人的にはシャッセ・マンボ、ホップ、ヒップシェイクが難しかったです。
普段はなんとなくやってるから、正しくはこうと教わると意識しすぎてしまって
かえって酷くなるという罠がありました。笑
でもねぇ、シャッセは誰がやっても意外に難しいステップだと思いますよ？
腕もサボらず、きっちり五木スタイルでやるし。笑

逆に上手だと褒めてもらえたのがポニー。
普段はチャチャチャと呼んでるステップです。
いつも参加しているIさんのレッスンで頻出のステップなので、Iさんの動きのイメージが
頭にあるから、それを意識してやったらバッチリだったみたいです。
Iさんありがとう。笑

2時間30分のセミナーは、最後ハイインパクトを詰め込み、10分ほどオーバーして終了。
宇津城さんの希望により、全員で記念撮影をして終わりました。
宇津城さんのブログにそのときの写真が掲載されているので、よかったら
見てみてくださいね。


帰りは疲れと空腹に耐え切れず、ロイホでパンケーキを食べてしまいました。笑
今日の消費カロリーを全部取り戻した気がしますけど、気にしなーい。
痩せるためにセミナーに行ったわけじゃないからね～。笑


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