久々の初級エアロを2つ

今日は今年に入ってからずっと出ていなかったBさんの初級エアロに参加。
足の調子がまだ悪いので、中級エアロはやめておこうと思いまして。
（休むという選択肢はないの？）

このレッスンは3つあるうちの一番小さいスタジオでやるのですが、Bさんエアロの
前がヨガなもので、軽く暖房が入っていて、暑い！
ホットヨガではないのですけどね。
で、今の時期はまだ冷房が使えないとかで、この暑い中でエアロをするハメに。笑
まあ30分だから平気だけど。

てことでお久しぶりのBさん初級エアロ30分。
初心者向けのやさしいコリオでしたが…覚えてません。笑
クロスウォーク4カウント、フォーリピーター、ステップタッチ2つ／V2つ、？？
最後の8カウント何だったっけなぁ。
レッグカールだったか、前マンボだったかなぁ。

あと後半には
グレープバイン、足を横・前・横・カール／ダブルツイスト2つ、ヒップシェイク4つ／
ケンケン／？？
というハイインパクトもありました。
てことは、一応2ブロックあったんだ～。（今気がついた。笑）

相変わらずBさんのレッスンは雰囲気がいいね。
イントラさんご自身がよく声出しをするからなんだけど。
あとはもうちょっと参加者のノリがよくなるといいなぁと思うところですが
そこは初級クラスなので仕方ないのかな。


さて、筋トレをじっくりやった後は、これまたお久しぶりのOさんの初級エアロ40分。
1/25の初級エアロを最後に、ずっとOさんエアロは休んでいたんですねぇ。
いつの間にか髪型がちょっと変わってるー。かわいい！

まあそれはともかく。笑
コリオです。私にとってはお初です。

1ブロック目：
Vで4拍めがニーアップ、1歩進んでニーアップ／
1歩進んでツーリピーター、レッグカール2つ／
ボックス、ビハインド／斜め後ろに振り返ってマンボ、正面にマンボ

2ブロック目：
サイドランジ右左、ボックス／斜めに前4つ、後4つ／
ピボットターン2つ、前にマンボ／グレープバイン往復

なぜか各ブロックの出だしの動きをしばしば忘れ、あわわ～となることが何度かあったけど、
最後の通しまでにはバッチリ覚えられました。

やっぱりOさんエアロは楽しーい。
Oさんのキャラというかノリも楽しいし、コリオも微妙に初級エアロを担当する他の
イントラさんとは違うところがあるような感じ。

ただ、楽しさのあまりうっかり張り切って動きすぎて、ケガをしやすいのがネックです。笑
決してイントラさんに問題があるのではなく、完全に自業自得なんですけどね。
でもOさんエアロで調整して動きを小さくなんて、できないよー！


この後のOさんの中級STEPはさすがに欠席。
Oさんに限らず、3月いっぱいまで中級STEPはお休みの予定です。
がまんがまん。


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